睡不着怎么办夜深了？

3个月前 (12-11 15:25)阅读3回复0
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楼主

睡前用热水泡脚，饮杯牛奶，听着舒缓的音乐，很快就能够进睡了

白日多运动能够有效改进睡眠量量。假设我的答复对你有用，请给个好评，谢了。

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东风烧烛夜深归
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睡不着怎么办夜深了？ 期待您的回复！

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