秋分药膳有哪些介绍？

　　假设把春分称为天门开的话，秋分当是地门关、地门闭，阴气渐盛，合适养肺。许多长命者，都把秋分做为摄生更好时节，合理搭配摄生炊事。如黄芪煎汁加薏苡仁、藊豆、绿豆、莲子、大枣、枸杞子煮粥频饮而补肺气。经常失眠者，睡眠量量差者，操纵秋分季节，以酸枣仁捣碎加小米煮粥，调进少许蜂蜜，睡前一小时饮，既是改进睡眠良食，也是宁心安神良药。也有用酸枣仁研末，放进优良蜂蜜中，天天取适量冲滚水服食，以达宁心安神之功，治疗失眠或睡眠量量差者。

　　当然，食用油酱毛蟹(河蟹500克，姜、葱、醋及各类调料适量，先煎后勾芡而成)以益阴补髓，清热散瘀。海米炝竹笋(竹笋400克，海米25克，适量加调料烹造而成)以清热化痰，祛风托毒;或甜蔗粥(甜蔗汁800毫升，高粱米200克，煮成薄粥)以收补脾消食，清热生津之效。如斯进补，都是秋分季节摄生以获养肺滋阴润燥食疗方。