冬季保暖的食谱有哪些呢?

5个月前 (09-26 12:22)阅读6回复0
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 北方传统美食-涮羊肉

  涮羊肉始于清初,是冬季我国北方传统的美食之一,羊肉具有极强的御寒效果,同时吃涮羊肉也十分省事儿,在此不做过多赘述了。

  全面 滋补-北菇炒山药

  原料:北菇、山药、酱油、糖、盐、淀粉、水适量做法:将北菇泡软,去蒂后洗净。山药削皮洗净,切成小段后切片备用。热锅后加油炒北菇,再参加泡香菇的水及酱油、糖,烧开,改小火煮10分钟。放入山药同烧,并参加盐、淀粉勾芡后即可食用。 特点:能为身体增加能量,起到抗寒的感化。出格合适身体虚弱、抵御力差的白叟和小孩保暖食用。

番茄牛腩汤。

  原料:牛腩、番茄、洋葱、胡萝卜、香芹、姜片。

  调料:料酒、盐。

  做法:

  1、牛腩用清水洗净切块,冷水下锅,大火烧开,捞出洗去浮沫;2、胡萝卜、洋葱洗净切大块,番茄用开水烫一下去皮切块,香芹切段备用;3、将牛腩放入汤锅中,参加足量的清水和姜片,煮开后烹入料酒,调成小火炖一个小时;4、之后参加切好的洋葱、胡萝卜炖30分钟,再参加切好的番茄块持续炖15分钟;5、放入香芹再炖5分钟,最初参加盐调味即可。

莲藕炖排骨。

  原料:肋排、藕、姜、 大枣、桂皮、八角、枸杞。

  做法:

  1、藕去皮,切大块,在清水中浸泡;

  2、排骨飞水,用温水冲刷净外表的浮沫;

  3、焯水后的排骨和热水入砂锅,大火煮滚后,再次撇净浮沫;4、添加 生姜、八角和桂皮,用小火慢炖半小时;5、添加藕块和大枣持续用小火炖至藕块熟透;

  6、添加适量盐调味儿;

  7、添加枸杞持续炖10分钟摆布离火。

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