冰糖鸭梨水
把2个山楂、1个鸭梨洗清洁削皮切块，放在一块煮，煮完以后放些冰糖，做成饮料。能够每天煮，全家喝。山楂消食、健脾胃；梨酸甘化阴，可以养阴清热。若是你觉得孩子还有点痰，还能够往里面掰一小块橘子皮。
香菜萝卜汤
冬天吃饭的时候能够多喝放香菜的萝卜汤，汤能够用排骨炖，也能够用羊肉炖。羊肉补气养血，萝卜理气调畅，香菜有清热发散的感化。
五彩蛋羹
把切碎的西红柿、胡萝卜、小白菜、木耳、鸡肉(或鱼肉)放入少量水中做成浓菜汤。蒸好蛋羹后，把浓菜汤浇在蛋羹上，就做成了色彩鲜艳、营养丰硕的五彩蛋羹了。
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