冬季保养食谱有哪些？

汉子四十吃人参或铁皮枫斗晶

　　男性人到中年容易有高血脂、高血压等问题，若是不调养，心梗等疾病容易找上门。恰当补比不补好，汉子也一样。40岁以后调养好了，50岁后身体才会好。

　　吃人参要辨明体量。红参、高丽参等属于热性，患有高血压的男性不宜吃，能够改吃白参，每年冬至前后起头吃。

阿胶便宜才好

　　需要：半斤阿胶、1斤半黄酒、半斤冰糖、1斤炒熟的核桃仁、1斤炒过的黑芝麻。

　　“先用黄酒浸泡阿胶，三四天后用筷子尝尝能不克不及戳进去，能够的话就参加冰糖，连着盛放的搪瓷罐，间接放在炉子上煮，边煮边不断搅拌。

　　待阿胶全数熔解后，再参加核桃仁和黑芝麻，烧开后关火冷却，放在室温下或冰箱冷藏。

　　火气重的人，能够将铁皮石斛榨成汁或将西洋参磨成粉，参加阿胶里。许多女性怕冷，每年入冬都能够吃阿胶，如许冬天就不会四肢冰冷。”