冬季减肥食谱有哪些？

山楂芒果雪梨丝

原料：芒果、雪梨、山楂片。

做法：

1、芒果，雪梨去皮切丝，山楂片切丝;

2、把原料盛入碗里，浇适量蜂蜜，吃的时候拌匀即可。

山楂糕切丝后很容易把雪梨给染色。所以，建议各人现吃现拌。

小编温馨小tips：芒果好吃且营养丰硕，被称为“热带果王”。它含有大量的纤维，能够促进排便，防治便秘。并且，果肉里还有大量的维生素，能益眼，能润肤。

马齿苋绿豆薏仁汤

原料：绿豆20克、薏仁20克、冰糖适量、马齿苋。

做法：

1、薏仁及绿豆洗净后，用清水浸泡隔夜;

2、薏仁加3杯水放入锅内，用大火煮沸后，改用小火煮半小时，再放入绿豆煮至熟烂;

3、最初参加马齿苋和少许冰糖调味即可。

小编温馨tips：薏仁(拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed)别名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、 *** 米、米仁、六谷子，是常用的中药，又是遍及、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成效，为常用的利水渗湿药。