摄生堂天然维生素e和c22岁能够服用吗？

根据你的描述，不料见你那个年龄段利用，在25岁以前身体机能处于上升期，不需要服用外界的物量停止填补维生素e次要是抗氧化的，淡斑的，年龄小的是不需要服用的

安康批示：您好。假设你想要 填补维生素Ｃ、Ｅ，定见你通过食物获取，维生素Ｃ含量高的食物是别致的生果和蔬菜，生果中柠檬，橘子，柚子类还有大枣是含有Ｖｃ更高的，天天食一些生果蔬菜就足够一天Ｖｃ的消耗了，Ｖｃ在人体中没有贮存的器官和组织，所以不需要能够药物填补。ＶＥ含量比力高的食物是坚果类和大豆油，动物胚芽中，所以你天天只要食一小把任何一种坚果就ｏｋ了。