1，托马斯必然要有很好的协调性，
2，都说托马斯要送腰。可怎么送那，那个吗，一个办法，那就是天天把脚放在你家的床边。你的手放在地下
仰面的哦，那时候尽量把你的腰蹦曲，和脚，头成一个程度线，嘿嘿，可能有点难，然后做俯卧撑 嘿嘿，有人会问那怎么做，哈哈，你尽量做拉，。
还有就是，你是手能够弯。头也能够跟动手动，但你的腰必然要和腿，脚在一个程度线上，。如许你在甩的时候才可能把要送出往。
3，有人问，那腿怎么练那，。还有就是 手的力量啊，其实也很简单。那你天天坐在地下，双脚并在一路，两只手把身子撑起来 ，，以后尽量把并起来的双脚往上提，能提多高提多高 /。
如许能够练力量，也练了协调性。。。
4。飘的练法就简单的多了，天天没事就在草地上摔就能够了，哈哈，因为我的自信心就是量的积存必然能够到达量的飞跃，只要你天天摔，天天爬。必然会有灿烂的刹那。至于无限的身手吗，在那里就不讨论了， 有时机在和你们说
托马斯是*身手~力量没有几身手有7分。
力量有3分只要你找到身手，拉着惯性就转了~下面我说一下起步家要掌握的身手~
托马斯起步也很重要。起步想必各人城市。但记好手不要太*进身体支持地~然后你起头扫的那只脚先慢一点~擦着地扫到别的一只脚的时候你在猛用利巴起头扫的那只脚送出往~如许练能够把初学者起步错误（一路步起头扫的那只脚扫的太高~你是初学者在TMS很高的处所一下降下来扭转你做不到~一降下来你必然砸地）纠正。
起步做好了下一步就是手和脚的身手。你一下地后你的别的一只手也要落地，落地的时候你的那只手重心不克不及向你起步那只手那边倒。必然要把人拉到中间两只手下地后两只手的间隔和肩同宽~下面起头扫的那只脚在送出往的起头。你的别的一只脚必然要定在空中~定的越高越好，等起头扫的那只脚扫到极限，在等那只脚。
还有就是必然要把腰提的很高。不克不及吸腹，伸展开全身。起步就说到那里。各人能够比照着练`一般的人都好练出起步~但是良多人只会一圈~下面我说说最重要的一步~如何接第2圈的要领~
托马斯如何接第2圈~各人应该想了良多~但是我只说一点
各人只要一做到必然能接出来。
当托马斯从起步扫到侧面那里就是各人的关键了~~
各人看到那里的时候你往试一下为什么会过不往。为什么到那里你的脚立即就弯了。托马斯的后面就缩成一团的
其实TMS最难练的就是那里了~各人试后有没有发现你到那里。你上面那只脚到那里后立即就缩了回来~下面那只脚也是缩着的~呵~你到那里没有高度。
你下面那只脚天然会缩着起。但是上面那之脚有高度你必然不克不及缩。能不克不及很好的过第2圈就*那只脚了，你到那里你的那只脚是抬在空中。并且你抬的越高越好，高了~还要记住不克不及缩回来。要不断把那只脚停留在空中不克不及让它下面~比及别的一只脚扫到极限了在动它。那是关键~各人不断想着怎么练第2圈~那就换一下~想着练那一步~把那只脚停在空顶用力量把别的一只脚带出往~你死都不克不及把那只脚收回来~过来的时候猛收一下腹就会高一些~托马斯到了后面
你也就到了起步的时候~你先过来的那只脚也是必然要停留在空中越高越好~TMS的后面一样要像前面一样扭转`只要各人做到那里。
在多练。多稳固之下必然出来。记好托马斯不要圈多。但必然要高。要标致~
量量是第1~~各人在记好一点~所有POWER MOVE脚曲是更大的动力~托马斯永久都是一只脚高，一个脚底。*别的一只脚来扫的~永久是一只脚在动。。 [[以上操练办法都是 左手放在前面 左腿先踢的]]]。