步调/1蔬菜类莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等等述各类蔬菜都强碱性蔬菜家按照自选择性食用2水类水家喜欢养食物碱性水次要猕猴桃、柿、桑葚、花、甘蔗、香蕉、荸荠梨、枇杷、橙、柑、芒、罗汉、苹葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘、荔枝、柠檬桃、樱桃3坚类坚曲种养零食确实坚身体安康利属于强碱性坚次要黄豆、栗、杏仁、核桃、松等等般说坚都属于碱性食物吃坚身体意想处4食用药材类各类食用碱性药材石斛、芦根、菊花、薄荷、黄、白芍、西洋参、沙参、决明、黄精、麻、党参、茯苓、甘草、何首乌、砂仁、冬虫夏草、木樨、川芎、黄芪、参、归、肉苁蓉、杜仲、白术、肉桂选择医药材候要详细征询医师选择合适自体量药材5饮料类饮料些轻哪些饮料碱性呢身体帮忙呢?碱性饮料次要茶叶、葡萄酒、豆浆、蜂蜜、咖啡等等些加工汁类饮料更用说水碱性汁自碱性留意事项处处实理要自用留意饮食各类食物调理知觉拥安康身体。
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