九月阴气更盛于前月，露珠受冻凝聚成霜，霜降则动物凋谢。此时，切忌触冒冷邪，起 居宜较前月略晚为宜，避开霜冷寒气。内有痰饮宿疾之人，随便在此月复发，预防之法，除 谨避虚邪贼风外，还不克不及任意饮酒饮醒，也不要过食生冷。秋季脾性已衰，肺金尚旺阳气已衰， 阴气大盛，狂风数起，切忌贼邪之风。宜减苦增咸，补肝益肾，助脾资胃。勿冒风霜，无恣 醒饱。勿食莼菜，有虫不见。勿食姜蒜，损人神情。勿食经霜生菜及瓜，令人肉痛。勿食葵， 化为水病。勿食犬肉，减算夭寿。此月九日，宜斋戒。十六日宜洗澡，拔鹤发。
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