小暑吃饺子、莲藕、黄鳝、芒果、面条等。
1、饺子
饺子源于中国古代的角子，原名“娇耳”，汉族传统面食，距今已有一千八百多年的汗青了。由东汉南阳涅阳（今河南南阳邓州）人张仲景创造，最后做为药用。
2、莲藕
藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，动物卵白量、维生素以及淀粉含量也很丰硕，并且藕含有大量的单宁酸，有益人体安康。
3、黄鳝
黄鳝（学名：Monopterus albus）别名鳝鱼。体细长呈蛇形，体长约20-70厘米，最长可达1米。体前圆后部侧扁，尾尖细。头长而圆。口大，端位，上颌稍凸起，唇颇兴旺。
4、芒果
芒果为出名热带生果之一，芒果果实含有糖、卵白量、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分出格高，是所有生果中少见的。
其次维生素C含量也不低。
5、面条
面条起源于中国，已有四千多年的造做食用汗青。面条是一种造做简单，食用便利，营养丰硕，即可做为主食又可做为快餐的安康保健食物，早已为世界人民所承受与喜欢。
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