降血压菜谱有哪些?

1年前 (2022-09-26)阅读6回复1
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腰果拌西芹

降血压菜谱有哪些?

西芹250克,腰果50克,盐2克,味精1克,香油10克。

将西芹去根、叶洗净,切成菱形片。放入开水锅中烫,待水再次开时,捞出沥水。将腰果用麻油炸至浅黄色捞出,凉透。将西芹与精盐、味精、凉透的麻油拌匀,撒上腰果即成。

松花拌豆腐

豆腐(南)350克,松花蛋(鸭蛋)150克,酱油10克,盐3克,味精2克,白砂糖5克,花椒3克,动物油10克,辣椒油5克。

将油锅烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用。嫩豆腐原样放长盘中,横切片,竖切丝让豆腐开花。松花蛋洗净切丁,置豆腐中央。取一小碗,加盐、味精、少许酱油、白糖、花椒油调匀成汁,浇在豆腐上,再淋辣椒油即成。

椒盐毛豆

毛豆350克,花椒5克,盐8克。

将毛豆洗净,沥去水分,用剪刀剪去两头的尖角。将剪好的毛豆放入锅中,放花椒和精盐,加清水与毛豆平。用旺火加盖煮20分钟后捞出,拆盘即可。

扒鲜芦笋

芦笋500克,动物油30克,料酒15克,白砂糖5克,味精2克,香油10克,盐3克,大葱10克,姜5克,豌豆淀粉5克。

将鲜芦笋去掉老根、去皮,洗净,将芦笋劈开,切段,将芦笋段用开水焯一下,锅中放油,葱姜末炝锅。烹料酒,加汤,精盐、白糖、味精,把芦笋放入锅内。开后用水淀粉勾芡,淋上香油,出锅即可。

蒜香茄子

做法:茄子1根,洗清洁、切开、置于碗内,间接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂,然后用手撕成条状,加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。

香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物量,具有削减胆固醇和防癌的用途。

香菇汤

做法:鲜香菇10个,加水小火煮15分钟,加少许盐调味。清晨空肚适量喝此汤,有助于瘦身,能肃清过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期患者也可用此汤食疗。

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降血压菜谱有哪些? 相关回复(1)

静看流年
静看流年
沙发
尝试芹菜炒肉,洋葱炖豆腐等降血压菜品。
1个月前 (01-05 17:11)回复00
空灵幽梦
空灵幽梦
2楼
尝试芹菜炒肉,洋葱炖豆腐等降血压菜品, 健康又美味!
1个月前 (01-05 17:11)回复00
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