为什么我是健身锻练的时候俯卧撑能够一口气做70多个，如今还做不到40个？

就凭您说的那外行话，您就不是个健身锻练。假设实的曾经是，那你们那健身房可实不负责任。毫无常识和专业才能还能让你混到本身告退，国内健身锻练就是如许的混子太多了。健身锻练不是马仔，不是力巴儿，不是给学员打下手儿的催背儿，晓得吗？您是导师，您卖的是您常识大白吗？

停训以后，体力下降；肌肉耐力

磨练需要持久对峙！不然会退步的！

假设是2个月完全没有怎么磨练的话，体力下降是很一般的工作。

特殊是那种靠食营养补剂和肌酸在短时间内磨练出来的肌肉，假设你在那2个月体重还增加了些许，那就根本能够必定是磨练量不敷招致的。