盒饭的优势在于廉价和菜色多样，但盒饭从造做完毕到送来或带来，中间时间比力长，有些还要颠末再次加热，营养的损耗是显而易见的，尤其此中维生素C会被毁坏掉，因而，盒饭一族应该餐后弥补生果，饮一杯果汁或是吃些清爽生果，在饭后一小时再吃，不要在餐间吃，那样影响消化
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盒饭的优势在于廉价和菜色多样，但盒饭从造做完毕到送来或带来，中间时间比力长，有些还要颠末再次加热，营养的损耗是显而易见的，尤其此中维生素C会被毁坏掉，因而，盒饭一族应该餐后弥补生果，饮一杯果汁或是吃些清爽生果，在饭后一小时再吃，不要在餐间吃，那样影响消化