青少年的盒饭快餐是现代社会无法回绝的生活体例，面临日益增加的快餐汉子，日益增加的“快餐综合症”，想要削减快餐对汉子的危险，就要做到良知知彼，方能攻无不克。先阐发快餐的特点：特点一：烹饪体例、营养搭配不安康一般快餐店都接纳煎炸及高浓度配料刺激食欲。
而营养供给则有欠平衡。一般只重视肉类、糖类及油脂类供给，缺乏了蔬菜、生果、纤维量等。而维生素及矿物量缺乏，会招致营养失衡；特点二：热量供给过量快餐以油脂及单糖类为次要的能量供给者，都长短常浓缩的一类物量，一不小心吸收就超越每日所需的能量。而油又多是动物性的，含有太高的饱和脂肪，容易招致胆固醇过高，危害心脏安康；特点三：调料供给过多大大都快餐的调味料都很浓，含有大量的盐分、味精，对心脏血管及肾脏都无好处，长久食用的话，身体安康必定受损，只是危害其实不明显，所以不为人所知。
特点四：饮食不敷卫生快餐究竟结果差别于家常菜，要颠末良多工序烹造而成。快餐一般存在原料清洗不认真等弊端，有些无良老板为了节省，以至把起头腐朽变量的食物也停止加工。如许，病菌会在肠道中会产生毒素，形成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
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