火腿奶酪三明治
主料:法棍面包:不但外形粗暴豪宕，吃起来也很有量感，与蔬菜共同相得益彰。
配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片。
做法：
1。生菜洗净，西红柿洗净切片。面包横切两半。
2。在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。
特点：原料简单，造做时间很短，富于营养。
金枪鱼三明治
主料：吐司面包，量地松软，与沙拉酱和蛋黄酱相拌时，可与之渗入交融，口感细腻柔滑。
配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜叶。
做法：
1。西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四边。
2。从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一路拌匀，铺在一层吐司面包上。
3。在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿。
4。盖上另一全面包，沿对角线切成两个三角形三明治。
特点：口感鲜美，营养丰硕。
茄子三明治
主料：法棍面包，此款面包自己有淡淡的香味，无论间接食用仍是烤食都很棒，根本能够与任何质料搭配。
配料：茄子、西红柿、鲜奶酪。
做法：
1。茄子、西红柿洗净切薄片。
2。茄子片裹鸡蛋、面包屑炸熟。
3。在面包上依次铺鲜奶酪、炸茄子片，西红柿片即可。
4。若是口味嫌淡，可在奶酪上撒适量盐调味。
特点：那款全素的三明治以茄子做为主料，参加鲜奶酪调味，味道鲜美，不同凡响。
火鸡三明治
主料:法棍面包,细长的体形合适搭配整块的夹心质料。
配料：火鸡肉、生菜、西红柿、黑胡椒。
做法：
1。法棍面包横切两半，火鸡肉切薄片。
2。生菜洗净，西红柿洗净切片。
3。在面包上铺火鸡片，按照小我口味撒适量黑胡椒。
4。最初在火鸡上依次铺西红柿、生菜即可。
特点：火鸡是常见的三明治原料，可加黑胡椒调味。
肉松三明治
主料:牛角面包,原来不是三明治常用的面包质料，但它奇特的外形、微咸的味道，绝对合适阐扬你的创意。
配料：肉松、鸡蛋、沙拉酱。
做法：
1。鸡蛋煮熟切片。
2。牛角面包在烤面包机中略烤一下后横切两半。
3。每全面包先涂一层沙拉，然后铺上一层肉松，最初参加鸡蛋即可。
特点：造做简单，易操做，较为本土化。
三明治，最合适上班一族。冷吃爽口，热吃暖身，要减肥的TX，中午带到单元做午餐也很好，既可远离油腻腻的盒饭，又包管安康元素的摄入。
质料： 番茄 1只 切片（无需去皮）、清爽生菜 1棵取叶、无淀粉火腿片、培根、（如无培根，可用去皮腊肉切成薄片取代）、吐司数片
调味料：卡夫蛋黄酱
做法：
1。吐司切厚片，平底锅中火烧热，不放油，将吐司片放入锅内两面炕至微黄焦脆；
2。
将方腿片平铺在吐司片上，厚厚地浇上沙拉酱或千岛酱；
3。将番茄片笼盖上。
4。盖上一片烤过的吐司，放上生菜叶，再浇一层沙拉酱；
5。盖上干锅煎脆的培根。若是没有培根，用去皮五花腊肉切极薄，煎脆后能够取代。若是嫌费事，接纳烟熏口味的火腿，亦可；
6。
再盖上一片吐司，完成。能够从中对剖开，或者沿对角线切开，便利食用。
提醒：
1。番茄选生硬一点的比力好。若是水份比力多，请搌干番茄片再用，不然会出水。
2。含淀粉的火腿，吃起来一嘴的渣子，不含淀粉的火腿吃起来又脆又爽，并且安康。
3。
蛋黄酱是沙拉酱的一种，市道上的沙拉酱分日式和美式，口味偏油腻和偏厚腻，可按照差别爱好选择。前者的代表是“丘比”，芥末味比力重，后者是“卡夫”，奶味比力重。肯德基的酱是“卡夫”。我一般本身做沙拉酱，能够控造油份摄入，那个各人感兴致的话以后我再说；
4。
培根——bacon，西餐里面常用到的质料，熏过的五花肉片，味道极像清爽的腊肉，但肉量细嫩，没有那么硬。利用的时候常常是锅内不放油干煎到焦脆，搭配钱袋蛋或者夹面包片或者就如许吃，家乐福麦德龙有售。