比力简单而又有效的办法：
1、煮水当茶饮，而不是用开水泡着饮，此法简冬虫夏草
冬虫夏草
单有效。凡是，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，重视要用文火，煮沸时间短，水开后要立即饮，边饮边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，那个时候的水必然不要浪费。
凡是冬虫夏草水会履历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡以至闪现白色的时候就不要饮了，能够把冬虫夏草食掉。一壶冬虫夏草茶能饮上至少半个小时，添水4~6次。
2、跟肉类产物炖着食，此法为传统虫草宴食法，连系差别的肉类品种，成效有必然的区别，详情可见下面的一些常见食谱。
此法缺点是不合适每日对峙持久食用。
3、用来泡药酒饮。
4、利用研磨机将冬虫夏草磨成粉，拆进胶囊盒中随身照顾，每日按时服用。此法在卫生方面较为有隐患，若不是每日按期服用，不选举利用。
禁忌
[宜忌]
宜：老年慢性收气管炎，肺气肿，肺结核，收冬虫夏草
冬虫夏草
气管哮喘，咳嗽气短，虚喘咯血者宜食；体虚多汗，自汗，盗汗者宜食；病后虚弱，久虚不复，或衰劳体弱，以及各类慢性消耗性病人宜食；肾气不敷，腰膝酸痛，阳痿遗精者宜食；癌症患者及放疗化疗后宜食；糖尿病人，红斑狼疮，慢性肾炎以及再生障碍性贫血和白血球削减患者宜食。
忌：萝卜
有祛痰、平喘感化，对收气管光滑肌有明显扩高文用，且能加强肾上腺素的感化；能改进肾衰患者的肾功用形态和进步细胞免疫功用，对尝试性肾炎有效；能减慢心率，降低血压，抗尝试性心律变态、心肌缺血缺氧；能按捺血栓构成，降低胆固醇、甜油三酯；有抗癌、抗菌、抗病毒、抗炎、抗放射及沉着感化。
[用处]用于肾虚阳痿，遗精，头昏耳喊；肺虚或肺肾两虚，喘咳短气，或咳血；体虚自汗，畏风。
[用法]一日5~10g。研末，浸酒，煎汤，进菜肴。
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