适合中学生的营养食谱有哪些呢？

礼拜一早餐：面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶。

礼拜二早餐：蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶。

礼拜三早餐：发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶。

木曜日早餐：烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶。礼拜五早餐：核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶。

礼拜六早餐：肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶。

日曜日早餐：面包、果酱、火腿肠、牛奶。