清淡饮食食谱有什么？

你好吃的油腻一些,多吃蔬菜,不要吃那些辣椒或者是酸辣粉之类的

若是是上火的话,仍是应该吃一点,蔬菜,生果,日常平凡油腻容易上火的食物更好不要吃

你好,日常平凡尽量吃一些油腻的饮食,好比吃菜的话,尽量吃清蒸的,不要吃爆炒的红烧的