排毒养颜粥怎么做?

6个月前 (09-25 07:18)阅读6回复0
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质料:

   山药30克, 莲子15克, 薏米50克,白 茯苓20克, 芡实15克,糖或盐适量。

  做法:

  1、将山药、莲子、薏米、白茯苓、芡适用水洗净,加水浸泡30分钟。

  2、再将所有物料连同泡水一同放入锅中,置火上煮粥,待粥将熟时再参加糖或是盐调味。

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