当今社会，最受老年人群体关心的话题莫过于“摄生”了。特殊是近些年来经济开展带来生活的充足，白叟们在衣食无忧的同时，越来越存眷身体安康、生活量量。
相信良多人都重视到了如许一个有趣的现象：汗青上的长命者却要数高僧医家、书画家、音乐家等。
我们今天要谈的是此中的一个群体——书画家，据领会，颜、柳、欧、赵四各人，都活了八、九十岁。明朝的大画家，书法家文征明活到九十岁。现代书画家也如许，寿年在九十岁以上的，有齐白石、何香凝等。在八十岁以上的书画家就更多了。
现代医学研究结论也表白，在可使人长命的二十种职业中，书画家名列榜首。
书画家普及长命，他们的摄生法门你晓得吗？
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起首，绘画、书法是一门宁心静气的艺术，“书画之道，先要养心”，运笔时，必需心平气和，那种心神不定、心慌意乱的神气是不克不及有的。“专心不杂，乃是进神要路”；绝虑凝思，便能以静造动。那对改进大脑皮量功用、促进大脑思维的灵敏和沉着、调剂人的精神活动是很有搀扶帮助的。中医学认为：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。七情过分可使脏气失调，而书画恰好能够调剂心态，使情感不变。到达平心静气，精神愉悦的目标。
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其次，绘画和书法是一种崇高的艺术情趣，山川画的秀美清明，人物画的神志各别、花鸟画的活泼灵动，适意画的潇洒隽永，工笔划的精巧细腻。都给人带来丰富的美的享受。书法艺术，字体门户纷歧，行书行云流水，灵动超脱；楷书肃静严厉肃静，大气浑厚，草书潇洒天然，畏首畏尾。各类特殊的艺术风气，似乎把人带到另一个境域，使人感应身心俱益。
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另一方面，绘画和书法，让人更懂生活。艺术源于生活高于生活，可以创造和赏识感动人心的艺术的人，必是生活的“有心人”。
闻名画家张大千晚年对摄生颇有心得，著有《乐天长命辞》。
张大千手书《乐天长命辞》
因为对美食的热爱，他还画过良多蘑菇、萝卜、竹笋、生果、白菜等，在一幅画着萝卜、白菜的做品里，张大千题过一首石涛的七绝：“冷漠生活生计本业儒，家贫休厌食无鱼。菜根切莫多油煮，留点清灯教子书。”生活进画，由画感悟生活。书画的“养心”效果可见一斑。
张大千《果蔬图》
那么问题来了，我们通俗人又不是书画家，该若何以书画摄生呢？其实发自心里的赏识书画也能够到达同样的效果。
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