1、忌喝大量冰冷的饮料：人体颠末一个晚上的时间，身体味流失450ml摆布的水分，早上起床后胃肠已经排空，那时喝水能够洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃连结更佳的形态。同时还能刺激胃肠的爬动，潮湿肠道，软化大便，促进大便的排泄。
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中含有可以帮忙睡眠的钾，同时还有大量的镁元素，镁元素是影响心脏功用的敏感元素之一，若是空腹食用就会使血液中的含镁量突然升高而对心脏功用形成影响。
3、忌空腹吃菠萝：菠萝奇特的香味和口感是许多人喜欢它的原因，但是菠萝却是不宜空腹食用的，因为其含有大量的强酵素，会对胃肠形成危险，菠萝更合适在饭后食用，如许它的营养成分才气被人体更好的吸收。
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