黑枣有什么功？

  黑枣中含有丰硕的维生素与矿物量，像庇护眼睛的维生素A，帮忙身体代谢的维生素B群和矿物量——钙、铁、镁、钾等。除此之外，黑枣更大的营养价值是在于它含有丰硕的炊事纤维与果胶，能够帮忙消化和软便。黑枣营养丰硕，含有卵白量、脂肪、糖类、多种维生素等。

  以含维生素C和钙量、铁量最多。有很高的药用价值。多用于补血和做为调度药物，对贫血、血小板削减、肝炎、乏力、失眠有必然疗效 。黑枣有加强补血的效果。 黑枣含有丰硕的维生素，有极强的加强体内免疫力的感化，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效 到目前为行,还没传闻它的副感化。

  当然了,只要吃的时候别一次吃的太多了,适可而行就不会有副感化的。别的,黑枣和红枣合二为一吃是庇护肝脏的佳品。

   间接吃或者是煲汤做菜都能够的五元鹑蛋 菜系及成效：神经虚弱食谱 健脾开胃食谱 白叟食谱 工艺：蒸口味：甜味 主料：鹌鹑蛋400克,桂圆50克,莲子50克,荔枝300克,黑枣（无核）5克,枸杞子6克 辅料：冰糖60克, 元枣乌鸡 菜系及成效：微波菜谱 滋阴食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 产后调度食谱 工艺：原炖口味：本来味 主料：乌骨鸡500克 辅料：当归10克,枣（干）50克,黑枣（无核）50克,黄精10克,熟地黄15克,枸杞子15克,甘草15克, 枸杞子黑枣鸽蛋汤 菜系及成效：气血双补食谱 神经虚弱食谱 失眠食谱 心悸食谱 工艺：煮口味：甜味 主料：鸽蛋80克 辅料：枸杞子15克,黑枣（无核）50克, 莲子黑枣小麦汤 菜系及成效：肾保养食谱 心保养食谱 健忘食谱 补气食谱 美容菜谱 工艺：煮口味：甜味 主料：黑豆30克,小麦30克,莲子35克,黑枣（无核）100克 苦瓜鸡汤 菜系及成效：家常菜谱 清热去人烟谱 贫血食谱 明目食谱 肢寒畏冷食谱 工艺：煮口味：咸美味 主料：鸡腿300克 辅料：枣（干）15克,黑枣（无核）15克,枸杞子15克,苦瓜50克, 苦瓜煮鸡腿 菜系及成效：家常菜谱 高温情况功课人群食谱 防暑食谱 糖尿病食谱 补虚养身食谱 工艺：煮口味：糟香味 主料：鸡腿200克 辅料：黑枣（无核）15克,枣（干）15克,枸杞子15克,苦瓜50克, 杜仲排骨汤 [图] 菜系及成效：家常菜谱 贫血食谱 骨量松散食谱 工艺：烧口味：本来味 主料：猪排骨(大排)400克 辅料：胡萝卜50克,杜仲10克,黄芪10克,枸杞子10克,当归3克,黑枣（无核）15。

补血养颜~~~~