如何 排毒 养颜呢？

  猪血山药——排毒养颜的佳品

　　菌类食物

　　如黑 木耳、银耳、 蘑菇、 香菇等。那些菌类含有丰硕的硒。经常服用可 降血压、降胆固醇、防 行血管硬化、进步机体免疫功用，增加体内免疫球卵白的含量，兴奋骨髓造血功用及滑肠、洁血、解毒、增智等。

　　猪血

　　猪血的血卵白经胃酸和 消化液合成后，能产生一种有润肠感化息争毒感化的物量。那种物量可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发作化学反响，从而使那些有毒有害物排出体外。

　　山药

　　山药可促进消化功用，削减皮下脂肪堆积，制止瘦削，并且增加免疫功用。

  以生食排毒效果更好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一路打成汁饮用，有健胃整肠的功用。

　　绿豆

　　绿豆可 解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。 中医认为绿豆可解百毒，能帮忙体内毒物的排泄，促进机体的一般代谢。不外煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素遭到毁坏而降低感化。