适合高中生的营养早餐食谱？

病情阐发：

高中生的课业承担很重，合理炊事十分重要。

合理炊事的真理不是原封不动的采纳某一种饮食习惯，二是包管食物品种的多样性，包管营养平衡。

指点定见：

若是有前提，建议不竭变更早餐品种，包罗做法和原料都能够不竭变革，但是要包管要有丰裕的能量供应和卵白量供应。

你所说的两种计划都能够，两者烦啊瓜代或者参加其他计划都能够。

能够加1个煮鸡蛋。

一肉末菜粥+豆沙包+芹菜豆腐干：　　

二燕麦粥+菜肉包+什锦泡菜。

三黑枣粥+鲜肉小笼包+什锦豆干。

四皮蛋粥+果酱包+蔬菜肉末。