先发一篇详尽辅食添加的科普来镇楼，咱是专门为娃考的育婴师呀
母乳是最抱负的天然食物，要按需喂养。
假设母乳不敷，起首应该尽量设法增加乳汁排泄和耽误哺乳时间，假设确实无法改进可选用配方奶填补。 办法是：每次先哺母乳，将乳房吸空，然后再填补乳品或代乳品，如许有利于刺激母乳排泄。
不论是母乳喂养仍是混合喂养抑某人工喂养，到4—6个月，都需要起头为孩子添加辅食。【6个月是最抱负的起头时间。】
一、添加辅食的原则
由少到多，由细到粗，由稀到稠，由一种到多种。
二、添加辅食的挨次
谷类食物——动物性食物【挨次：先蔬菜后生果，蔬菜类先根茎类，再叶茎类。不要给孩子饮菜水和果水。】——动物性食物【挨次：起首添加红肉类，因为含铁、锌，且易被消化吸收。蛋黄定见在八个月之后再给宝宝添加。】
三、添加辅食的一般法例
6个月：半固体食物：米糊、菜泥、果泥、红肉泥
7—9个月：软固体食物（烂面、碎菜、肉末等）
10—12月：软米饭、馒头片、生果片等固体食物
四、详细添加辅食定见
1、4—6个月：泥状食物
进食量：天上帝餐6次奶（夜中行奶），辅餐逐步加至1次，用勺喂；
乳类：部门人乳或配方奶。按时（3-4小时）哺乳，5-6次，每次乳量增加，约800-1000ml/d（天），逐步停夜间哺乳。
强化铁的谷类（米粉）：可用人乳或配方奶调造，起头少量（1勺），逐步增加。
动物类：起头引进蔬菜泥（瓜类、根块类、豆荚类）1—2勺，生果泥1—2勺、每日2-3次。【需要重视的是，必需先添加蔬菜后添加生果，因为生果含糖，与味蕾的饱和度高，先添加生果，孩子就会因为蔬菜油腻无味而不喜欢食。】
进食才能操练：起头用勺，5月龄摆布起头进修用杯饮
注：第一阶段食物引进不影响乳量；先引进菜泥及生果泥，每种新的菜泥及果泥引进需3—5日或5—10次，看察婴儿能否耐受；菜泥中无盐、油，生果泥不加糖或水；根据孩子的承受时间调整动物性食物引进的时间。
2、7—9个月：末状食物
进食量：天上帝餐4—5次奶，辅餐1—2餐饭，；
乳类：部门人乳或配方奶。4—5次，每次乳量增加，约900—1000ml/d。
强化铁的谷类：1/2餐。
稠粥或面条：1餐。
生果、蔬菜类：每日生果1/2个、碎菜25-50g。
肉类：可起头引进少量。
八个月时起头引进蛋黄，添加的过程中重视看察孩子有无过敏情状。若有，一岁后再添加。
进食才能操练：婴儿可坐在一高椅子上与成人共进餐。那时要让孩子学用杯子饮水。
注：可在进食稠粥或面条后饮奶；食物油腻，少盐、油、糖；有丰裕乳类卵白量，不需要增加过多其他动物卵白量。
3、10—12个月：碎食物（如软饭、碎肉、蛋、碎菜、鱼肉、豆成品、生果）
进食量：主餐以饭为主，2餐饭，3—4次奶，那时应该让孩子进修挠食，不要再用奶瓶，学会本身用勺子。
乳类：3—4次，乳量约800—1000ml/d。
软食（软饭、面条）：2餐（100-150g）。
生果、蔬菜类：每日生果50g、碎菜50—100g。
肉类：20—50g。
进食才能操练：进修本身用勺进食，用杯饮奶；与成人同桌进餐1—2次。
注：可让婴儿手拿条状或指状生果蔬菜，进修咀嚼；食进肉类量不影响乳量；1岁前不给蜂蜜或糖水。
五、重视事项
⑴学会从奶瓶---勺子---杯子---碗 ---利用筷子等餐具；
⑵7—8月容许自挠食物；10—12月鼓舞本身用勺子进食；
⑶按时、定点、不异的餐具，一次不要盛得太多，品尝多种口味的食物；
⑷情况平静，进食要专注，不看电视、不讲故事、不看图书，更不克不及逃着喂饭；
⑸由一种到多种：每次只加一种，适应过了才能够同时添加二种或更多；
⑹每次只加一种，适应5—7天，再加第二种；
⑺每种食物要试10次以上；
⑻食物放在舌前1/3就会被推出来—推舌反射，食物放在舌后2/3就会被咽进往—吞咽反射；
⑼重视婴儿的消化才能和有无过敏现象；
⑽添加辅食往往要频频测验考试。不要强迫进食；
⑾婴儿食物要零丁造造；
⑿连结愉悦的心绪，不在用餐时怒斥婴儿；
⒀重视饮食卫生，剩下的食物不宜存放。
宝宝不爱食辅食，不会本身食饭，看育婴师教你科学添加辅食
六、几种辅食小造造
鱼菜米糊（4~6个月宝宝的辅食）
原料：米粉（或乳儿糕）、鱼肉、青菜各15~25克。
造法：
1、将米粉酌量加清水浸软，搅为糊。
2、将米糊进锅，旺火烧沸约8分钟。
3、将青菜、鱼肉洗净后，别离剁泥，共进锅中，续煮至鱼肉熟透即可调味服食。
营养小奥秘：富含卵白量、卵磷脂、花生四烯酸（AA）、碳水化合物、蔗糖、维生素、矿物量和食纤维。
成效：可健脑，称心婴儿对多种营养素和热量的需求。
三色肝末：（7~9个月宝宝的辅食）
原料：猪肝(或牛、羊肝)25克，胡萝卜、西红柿、菠菜叶各10克，食盐2克，肉汤适量，洋葱少许。
造法：
1、将猪肝洗净，往筋膜后绞为浆汁。
2、将洋葱往外套，切细末。胡萝卜、洗净，往心，切碎。西红柿进滚水中略烫，捞出往皮，切碎。
3、上述各味共进肉汤中煮沸，加食盐拌匀即成。
营养小奥秘：富含优良卵白量、钙、磷、铁及维生素A、B1、B2、B12、C和胡萝卜、纤维素。
成效：填补营养、预防贫血。
提醒：猪肝不宜炒食，以免影响消化吸收。伤风患儿不宜。
肉蛋豆腐粥：（7~9个月宝宝的辅食）
原料：粳米30克。瘦猪肉25克，豆腐15克，鸡蛋半只，食盐少许。
造法：
1、将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋往壳，将一半蛋液搞乱。
2、将粳米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，续煮至粥成肉熟。
3、将豆腐、蛋液倒进肉粥中，旺火煮至蛋熟，调进食盐即可。
营养小奥秘：卵白量、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜，还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。
成效：保障婴儿安康发育。
提醒：伤风患儿不宜。
牛奶蛋花粥
原料：粳米50克、鸡蛋1只、鲜牛奶100毫升。
配料：白糖适量。
造法：
1.粳米淘洗清洁，鸡蛋打成蛋液。
2.锅中加清水适量，放进粳米，旺火煮沸后，改小火炖。
3.炖至粥将成时（约需20分钟），加牛奶、白糖，陆续炖至粥成。
4.开大火，将蛋液倒进粥中，稍稍搅动，陆续煮1分钟即可。
特征：奶香浓重，合小宝宝口味
黑白清楚
原料：黑木耳35克、肉30克、花生20克、豆腐15克
配料：盐、食用油
造法：
先将黑木耳用开水泡开后，连同肉一路剁碎，豆腐切成小块放进碗中，然后放在小锅顶用中火中蒸，起锅时放进配料。
特征：口感油腻，营养丰富
面包布丁
把全麦面包切成丁，与牛奶、白糖拌匀，将鸡蛋打坏，在碗里涂上一些油后，再把拌好的面包和鸡蛋放进往，蒸上几分钟就行了。
生果泥
把香蕉、苹果做成泥（刮也行，或用榨汁机也行），在锅里蒸3分钟，取出来晾凉后即可食。
土豆、胡萝卜泥
1、土豆半个，胡萝卜小半根，切成小块，蒸烂。
2、用搅拌机打成泥。
3、盛进容器，放一块奶酪，进微波炉熔化。
4、根据孩子的年龄可加进少量盐一路搅拌。
虾仁豆腐
用料：嫩板豆腐1件，小虾仁75克，鸡蛋1只打散。
调味：鸡汤或肉汤半杯（水也能够）。2克盐。4克糖。芡：生粉1茶匙，水2汤匙
造法：
1、虾仁抽往肠，洗净滴干水。
2、板豆腐放进沸水中煮3分钟，捞起，片往底及面的皮不要，豆腐切小粒。
3、烧热锅，下油1汤匙，放下调味。豆腐煮滚，下虾仁煮熟，勾芡，加进鸡蛋拌匀即成。
特征：营养丰富，随便消化。
肉末面条
原料：面粉400克，瘦肉200克，菠菜200克。
配料：香油15克，酱油50克，精盐10克，葱、姜末少许。
造法：
1、将面粉加冷水和成硬面团，擀成薄片，再切成极细的条；瘦肉剁末；菠菜择清洁切末。
2、肉末放进碗内，加进葱姜末、酱油、香油调匀待用；将清水倒进锅内，开后下进面条，并加进喂好的肉末搅匀，再加进精盐、菠菜，稍煮即成。
特征：面条细软，汤味鲜美。
重视：面条要切匀切细，最初汤不要带得太多，但也不克不及太干，味要香，口味不要过重。