吉林育婴师批示妊妇每月饮食养胎法_吉林十月阳光月嫂公司(转载)

　　妊妇要根据妊娠的月份差别，随时改换食谱，填补营养。人与六合响应，与日月相对，天然天气的改变，不时影响着人体的心理、病理，妊妇天然不克不及脱节那一法例。要根据胎儿的生长，拔取适宜的饮食，制止陈旧见解。《令媛要方》中曾记载逐月养胎的食法，大致如下：

　　妊娠1个月时，胚胎刚构成，饮食应精巧熟烂，主食可多食麦粉，食能够酸味为主，但辛辣腥臊食物不宜多食。

　　妊娠2个月时，早孕反响较重，晨起前可食点干食，如饼干、烤馒头片，不食稀粥和汤菜。晚餐可丰富些。要少食多餐，以清新可口为主。

　　妊娠3个月时，妊妇易喜易怒可服雄鸡汤。取肥公鸡一只，加甜草、茯苓、阿胶、党参各6克，白术、黄苓各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜若干，炖汤，能调肝养胎。此外必须包管足够的卵白量要多食蛋、鱼、瘦肉和豆成品。

　　妊娠4个月时，可多食糙米，若欲吐不思食，可饮菊花汤：取乌鸡一只，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，甜草、当回各6克，党参3克，半夏12克，大枣12枚，生姜若干，炖汤，可调和胎气，清肝养胎。

　　吉林育婴师批示妊妇每月饮食养胎法（图）

　　妊娠5个月时，胎儿生长最快速，饮食要数量多、量量高。可多食牛羊肉，天天包管两个鸡蛋、50-100克瘦肉、100-150克豆成品、500克蔬菜，常食海产物、坚果、动物肝脏、生果、血和骨头汤等。

　　妊娠6个月时，多食糙米粥，少食冷冷食物，可食麦门冬汤，即以麦门冬10克，黄苓、芍药、白术、甜草各6克，阿胶12克，干地黄9克，大枣15枚，生姜若干，炖雌鸡一只，食后会使皮肤、肌肉细密，外毒不容易侵略。

　　妊娠7-9个月时，胎儿日趋成熟，胎儿发育好、妊妇较胖，可稍限饮食；反之，妊妇体量差，胎儿发育不敷，要增加营养。

　　总而言之，要根据妊娠各期妊妇的心理特征来安放饮食，同时不失之偏颇，包管必需的营养。

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