甜品食物一贯为减肥人士和糖尿病人所排挤。许多女性视甜品为“敌”,生怕吃一口就会胖两斤。其实,适时适度地食用一点甜品可帮忙减压和抗怠倦。只要选择在准确的时候吃甜食,仍是对身材大有好处的。
研究发现,当集中精神繁忙数小时后,尤其是下战书三四点钟,往往会呈现反响痴钝、精神不济、情感颠簸等现象,那可能与大脑能量过度消耗有关。此时,吃点甜点,如一小块巧克力(糖尿病患者除外),可弥补大脑对葡萄糖的消耗,有利于集中精神、舒缓心理压力。
下战书三点摆布吧
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甜品食物一贯为减肥人士和糖尿病人所排挤。许多女性视甜品为“敌”,生怕吃一口就会胖两斤。其实,适时适度地食用一点甜品可帮忙减压和抗怠倦。只要选择在准确的时候吃甜食,仍是对身材大有好处的。
研究发现,当集中精神繁忙数小时后,尤其是下战书三四点钟,往往会呈现反响痴钝、精神不济、情感颠簸等现象,那可能与大脑能量过度消耗有关。此时,吃点甜点,如一小块巧克力(糖尿病患者除外),可弥补大脑对葡萄糖的消耗,有利于集中精神、舒缓心理压力。
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