甜品时间

生活 3年前阅读：6 评论：0

甜品食物一贯为减肥人士和糖尿病人所排挤。许多女性视甜品为“敌”，生怕吃一口就会胖两斤。其实，适时适度地食用一点甜品可帮忙减压和抗怠倦。只要选择在准确的时候吃甜食，仍是对身材大有好处的。

　　研究发现，当集中精神繁忙数小时后，尤其是下战书三四点钟，往往会呈现反响痴钝、精神不济、情感颠簸等现象，那可能与大脑能量过度消耗有关。此时，吃点甜点，如一小块巧克力（糖尿病患者除外），可弥补大脑对葡萄糖的消耗，有利于集中精神、舒缓心理压力。