缺水引起的肌肤问题绝不是枯燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分填补和连结有关。水分是标致肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的根底上完成。任何季节、年龄、肤量、肌肤问题，都可在水的安抚和滋润中实现完美。灵敏皮肤最不克不及贫乏的是足够水分。
肌肤分类
★成熟肌肤：水份丰裕可使进进成熟期、新陈代谢趋缓且起头老化的细胞润泽丰裕，恢复密切柔滑，延缓老化和皱纹产生。
★痘痘肌肤：调剂人体内的荷尔蒙排泄并使其连结一般形态需要水，补水利于对抗外来刺激，掌握暗疮发作。
★灵敏肌肤：连结肌肤细胞内足够水份才气阻遏肌肤暗沉、失往光泽。
★粗拙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改进毛孔粗大，使肌肤润泽，柔嫩有弹性。
补水办法
1、饮水(白开水,纯清水),按时定量饮水.更好一次饮一咖啡杯.天天至少八杯.多食生果
2、多食豆成品
3、每周至少饮两次煲汤
4、切记每次洗完脸以后都要利用柔肤水,再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和庇护皮肤的，其实不能起到补水和锁水的感化，而那一点柔肤水就能够搀扶帮助你，(假设你是油性皮肤,就用润肤乳,不要用霜.)柔肤水更好是轻拍至吸收.
5、日霜和晚霜不克不及混合用,晚霜对皮肤而言长短常重要的,因为晚上是皮肤生长的时候,用晚霜能够包管皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前仍是要用柔肤水
6、皮包里永久都带一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果.
7、包管丰裕的睡眠
8、每周，一到三次补水面膜,视皮肤情况而定.起码一次，好比天天临睡前，筹办一根黄瓜，切成片敷于面部10—15分钟
9、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,觉得脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最初是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至非常钟.对峙一周就会有明显改进.
10、多食生果、含水分多的蔬菜
美肤饮料
桃花茶－－干桃花(在有出卖干花盒香薰的商铺均可买到)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将那三样置于杯中，用滚水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可频频冲泡3--4次。那种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤。
红花茶－－红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，滚水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得清洁透亮。
柠檬茶－－将柠檬往皮后切成片(必然记得要往皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)，依小我口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。
补水秘笈辑
根据肤量补水
面部护理步调根本分为三个法式：
清洁
爽肤
滋润
（各类肤量在秋季补水法式中的偏重会有所差别的，假设选对了重点，效果会事半功倍）1、中性皮肤
特征：中性皮肤是比力抱负的一种皮肤，肌肤情况不变，油分和水份比例平衡。毛孔藐小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，外表不粗不粘。
补水重点：洁面
因为皮肤情况优良，很随便忽略皮肤的调养，其实，那类皮肤的补水同样重要，不然再好的皮肤城市老化。化装水可抉择润肤型的，能保湿、滋润。面膜合适用各类果蔬面膜。
1.干性皮肤
特征：毛孔小，几乎看不见，纹理细腻，皮肤枯燥无光泽，欠缺娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，随便长黑斑及藐小皱纹，但不容易长粉刺。
补水重点：面霜
干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤随便在枯燥的秋季构成藐小皱纹。利用偏油量的保湿产物会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。除了重视保湿外，也要多涂一些
滋润成分较高的润肤品及精华素。每隔2~3天利用含保湿性较高的面膜敷脸一次。
2.灵敏性皮肤
特征：皮肤表层的角量层相对要薄，实皮血管网浅，因而皮肤遭到刺激时随便发作红肿、皮温较高、脱水等皮肤症状。
补水重点：夜间补水
因为白日外在情况的影响较大，灵敏皮肤能够抉择偏重晚间调养，利用合适灵敏皮肤用的护肤品，如蔬菜面膜就比力合适灵敏皮肤。
3.油性皮肤
特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗拙，油光满面，易长粉刺，但不容易起皱。
补水重点：控油
别认为泛着油光的肌肤秋天就不缺水。油性肌肤应选用清新的水量保湿产物，如（保湿凝露、喷雾、润肤露等）。
4.混合性皮肤
特征：T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。混合性皮肤大多是从油性皮肤演变而成，多是因为护理不妥及滥用化装品形成。
补水重点：控油补水
清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。面膜对皮肤的益处良多，好比滋润肌肤、肃清皮肤的污垢，促进血液轮回，混合性皮肤要重视面膜。
成份篇
关于能够补水的成份，先列一些根本的常见的成份：玻尿酸，尿素，甜油，天然保湿因子，维E，各类动物精华，含玫瑰精华成份的产物也有很不错的补水成效。肌肤补水的更佳时间
肌肤饮水是美容必须的工做，不外，挑好时机也是重要的一步，那么若何选好时机，让肌肤足够吸收水份呢?下面我们将介绍若何给肌肤饮水吧。
给肌肤饮水 3个时刻不成错过
SPA第一站：7点
睡足八小时，也等于皮肤没有主动吸收水份8个小时。所以皮肤会有点干，最简单有效的办法是饮一杯清水，让身体机能从头运转起来。
定见补水办法：补水洗面奶+护肤水+补水面霜
SPA第二站：9点
到了公司，起头一天的工做，严重的上班路途必然让人怠倦，那时候别忘了先给本身倒上一杯水，及时填补身体刚刚流失的水份。
定见补水办法：根据流汗情状加用补水面霜+饮水
SPA第三站：12点
皮肤变得枯燥，身体表里都有影响。午饭应该多食鱼类(如鳗鱼、比目鱼等)和蔬菜，能够增加皮肤水份，对安康也有益处。
核心成分
玻尿酸原来是人体组织中天然存在的物量，在人类皮肤的实皮层中饰演了基量的重要角色，无论是组织构造整体的调养或是细胞之间的运送都具有很重要的功用。
但因为人类跟着年龄的增长，情况的恶化，让人体中的玻尿酸逐步削减，渐渐地在脸上描绘成岁月的踪迹。皮肤逐步呈现松弛、老化、暗黄、干纹等肌肤问题。人类人工提炼玻尿酸胜利是在1934年，是从牛眼玻璃体平分别出玻尿酸。
玻尿酸自问世以来，其感化就被美容界视为救星！
玻尿酸能够照顾比本身超出跨越500倍的水份，具有惊人的吸水才能，其强大的保湿感化，被视为最完美的保湿物量。
固然玻尿酸渐渐已被广阔消费者所认知，但是，绝大大都用户其实不领会它。
其实，玻尿酸也分为大、中、小三种分子量，并以道尔顿为计量单元，英文是Dalton：
大分子（分子量范畴1,800,000～2,200,000道尔顿）可在皮肤外表构成一层透气的薄膜阻隔外来细菌、尘埃、紫外线的侵略；
平分子（分子量范畴100,0000～1,800,000道尔顿）能够构成锁水墙，削减水份流失；
小分子（分子量范畴400,000～1,000,000道尔顿）那一级此外玻尿酸能间接渗进实皮间接感化于基底层，具有增加血液轮回，促进皮肤营养吸收的感化，具有较强的消皱功用，可增加皮肤弹性。
权衡一个补水面膜的好坏，要看能否含有那三种差别分子量的玻尿酸为原则，只含有单一分子量玻尿酸的护肤品感化很有限，其实不能发扬玻尿酸更佳护肤成效。
由此可见，玻尿酸的利用也是要有科学性的。并非在护肤品中添加了一点玻尿酸，就会具备补水、护肤的才能！
卓著的补水面膜必需是利用量量高端的玻尿酸，相对成本也会偏高，所以，产物的价格不会过于低廉。一般来说，成本的凹凸决定了产物售价的贵贱。
专业面膜
玻尿酸是以道尔顿为计量单元，英文是Dalton。
目前3D玻尿酸补水面膜是更好的补水面膜，3D玻尿酸，便是指拥用三种分子量的玻尿酸。D代表道尔顿的英文单词Dalton的打头字母，1D就是一种分子量的玻尿酸，3D便是3种分子量玻尿酸。
3D玻尿酸补水面膜是最专业、最科学的补水面膜，效果是通俗补水面膜的N倍。
1 洗利用洗面奶将面部清洗清洁，才能够利用面膜。
2 利用中指和无名指的指肚，从面部额头起头以由内向外打圈的形式停止清洗。
3 洗净残留洗面奶之后，利用面膜。顺着肌肤的走向停止涂抹。
补水精油
一提起秋季护肤，老是谈到防晒、美白之类的话题，其实，枯燥才是秋天皮肤的隐形杀手。在夏日，肌肤汗腺遭到温度刺激后，引起反射性排汗增加，毛囊张开，肌肤内的水份也乘隙“溜之大吉”；而到了秋季，处于换季的枯燥情况中，枯燥的情况还将陆续“夺”走肌肤的水份。所以秋季护肤的一个重要功课就是补水。只要做好补水的工做，美白和防晒才气事半功倍。补水和保湿是两个密切相关的美容步调，补水是增加肌肤含水量，而保湿则是在皮肤外表构成庇护膜，避免水份蒸发。许多精油都具有补水成效，如下：
檀香木
英文名:Sandalwood
拉丁文名:Santalum album
家族科别:檀香科Santalaceae
檀香木是一种比力温暖的精油有优良的滋补的效果能够针对各类差别类型的皮肤均有搀扶帮助，出格对枯燥、老化和灵敏的皮肤具有很好的滋润感化。檀香木仍是一种催情的油能够医治不孕、阳萎、冷感都有优良的效果。
切忌:
妊妇不成用。其他重视事项请详见网站平安利用精油须知。 牌子良多,效用差不多
玫瑰精油（西洋蔷薇）
英文名:Rose,Cabbage拉丁文名:Rosa centifolia
家族科别:蔷薇科Rosaceae
玫瑰具有清洁、净化、滋补及调度经期之特征，能够用于所有妇科疾病，也是闻名的催情剂。玫瑰精油几乎对所有的心理问题都有好处，出格对女性各类心理症状颇有助益，出格是产后忧郁症、经前严重症、不孕症（器量性除外）。玫瑰是平安、无毒性的精油之一，所以即便身体虚弱的人，白叟及小孩利用也很适用。
玫瑰精油适用于各类肤量，特殊是对乾性、灵敏性、老化、微血管扩大和红血丝的皮肤更具成效。
阿甜油 (坚果油)
英文名:Argan,
拉丁文名:Argania spinosa
家族科别:山榄科Argania
来自摩洛哥的阿甜精油的首要成效是保湿补水，其高含量的不饱和脂肪酸和维他命E是其成为保湿补水的代名词，阿甜油很随便被人体皮肤吸收，不饱和脂肪酸庇护人体的一般水协感化，大量的不饱和脂肪酸能加强人体皮肤的吸收才能，而维他命E的抗氧化功用，还有其富含量的其它化学成份如鱼鲨稀等都是保湿补水和护肤的重要成份。阿甜精油是由长在阿甜树上的坚果榨取而成，它天然而无任何副感化，适用于所有人，特殊是皮肤枯燥者。
护肤类型
避免水份蒸发的油脂保湿
长处：那类保湿品效果更好的是矿脂。矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上构成保湿屏风，使皮肤的水份不容易蒸发散失，也使皮肤不受外物侵略。因为它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因而有较好的保湿效果。除了矿脂之外，还有高黏度地蜡油，各类三酸甜油脂，及各类酯类油脂。含有抗蒸发保湿剂的护肤品，根本都含有那些成分，合适干性皮肤在晚间利用的营养霜。
缺点：过于油腻，只合适极干的皮肤或在极枯燥的冬天利用。
吸收外界水份的吸水保湿
长处：那类保湿品最典型的就是多元醇类，利用汗青最久的就是甜油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。那类物量具有从四周情况吸收水份的功用，因而在相对湿度高的前提下，对皮肤的保湿效果很好。
缺点：那类保湿品在相对湿度很低、冷冷枯燥、多风的天气，不单对皮肤没有益处，反而会从皮肤内层吸收水份，使皮肤更枯燥，影响皮肤的一般功用。所以只合适在相对湿度高的夏日、春末、秋初季节以及南方地域利用。
连系水份感化的水份保湿
长处：那类保湿品不是油溶性，也不是水溶性，属于亲水性的，是与水相溶的物量。它会构成一个网状构造，自在安适地游离水连系在它的网内，使自在水酿成连系水而不容易蒸发散失，到达保湿效果。它不会从空气或四周情况吸收水份，也不会阻塞毛孔，亲水而不油腻，利用起来很清新，那是属于比力高级的保湿成分，合适各类肤量、各类天气，白日、晚上都能够利用的保湿品。
成分：那类保湿品的成分以胶原量卵白、玻尿酸为代表。
此中，玻尿酸是当今文献中公认之更佳保湿成分。玻尿酸是人体内固有的储水成分，但是跟着年轻的增长，人体内玻尿酸的含量会逐步削减，进而形成肌肤枯燥缺水而老化，产生皱纹、粗拙暗沉及肤色不平均等问题。所以恰当填补玻尿酸，不只可以及时为肌肤补水，并且还能在角量层上构成一道滋润保湿膜，起到锁水的感化，同时，还可以庇护肌肤弹性，使肌肤持久庇护在安康形态。
补水护肤
兰蔻，Dior，香奈儿，雅诗兰黛，Olay，丹姿，倩碧，欧碧泉，九河水·润，雅漾，适宜本草，美肤宝，天然堂，资生堂，法兰琳卡等
三步走
第一步：洁面往角量
想要锁住肌肤水分，清洁是必不成必的一步，在抉择洁面产物的时候，更好是以温暖型为主，要制止含碱性过强的皂类产物，在洗面的时候，让泡沫停留在脸部的时间尽量削减，并且洗脸的水温不成过热或者是过冷。
办法
用颗粒详尽的磨砂产物，或是含有果酸成分的往角量调养品，搀扶帮助肃清过厚的老废角量，肌肤立即就能恢复荣耀，不外定要适度。把角量往得太彻底绝不是件功德，那样只会让皮肤变得反常灵敏。
此外，要改进黯沉，促进轮回是需要的，操纵具保湿力的乳霜或是推拿油，点在额头、两颊和下巴四个位置，以向外画圆的体例推拿全脸，不单可搀扶帮助轮回、保湿，还可搀扶帮助软化角量，会有意想不到的亮肤效果。
第二步：填补水分
洗完脸之后，就要抉择有保湿成效的护肤用品调度一下肌肤了。更好是抉择不含酒精，还添加了玻尿酸、维他命B5、胶原卵白等成份的产物，在清洁及往除余外角量的同时，也让肌肤变得愈加清新水嫩。
办法
彻底把脸洗清洁。或是敷上深层清洁面膜，并搭配具收敛效果和按捺皮脂过度排泄的控油产物，假设产物中含有矽的成分，还能够搀扶帮助到达视觉上光滑肤量和缩小毛孔的感化。
第三步：滋润肌肤
填补完水分后，就需要用精华液、乳霜、面膜等滋润一下你的肌肤了。在抉择后续调养品的时候，能够根据小我肤量的枯燥水平来抉择低油度的清新乳液，或者滋润度较高的乳霜，为枯燥的肌肤增添恰当的水分，加强锁水、修护等效果。
男士护肤最重要的就是做好滋润肌肤的工做。男士的胡须长得快，有的人胡须特殊茂密，需要经常刮胡须、修面。必然要谨记剃须后要涂些滋润液、霜等，以抚慰皮肤，削减刺痛。日常平凡也给肌肤补水润肤，抉择合适本身的面霜抵御暴风。