“冬天进补，春天打虎”告诉我们冬天是进补的时节。因为冬天脾胃的消化才能相对较强，吸收较好，因为关于身体较虚弱的人冬天更应该进补，做好营养上的储蓄，将来下一年的精神兴旺和不生病。
有些人对日常的饮食相当重视，冬天也食了补品，但流感、收气管炎等老弊端仍是跟着他们。此中的原因在于进补并没有不进身体内，也就是“不受补”。无论“受补”仍是“不受补”的关键在脾胃。脾为后天之本，只要脾胃功用一般，消化吸收才能才好，进补才气有效。而从来脾胃欠好、脾虚消化不良的人，进补后承担不了，就会发作腹胀、不克不及消化以至拉肚子等现象。
关于胃冷的人不成以补，进补后无法消化，会形成腹痛。心绪欠好的人也不受补，进补后会腹胀。胃中有火的人，进补后会觉得胃中吞酸嘈杂，恶心欲呕。那些都是常见的冬季不受补的情状。对冬天不受补的人，我们应该在进补之前先调度脾胃。
一般而言，脾性虚的情状最多见。素体脾虚的人经常食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白，脉缓弱。关于那类人更好在进补前先食点健脾的药，好比参苓白术散，人参健脾丸之类，也可多用山药、藊豆、薏苡仁、白术等炖肉食。等脾功用有所恢复、脾不虚时再进补，才气一般消化吸收。
关于喜欢日常平凡食辛辣肥甜的人，日久化热生火，积热于肠胃，表示为胃部灼热、嘈杂、喜呃善饥，进补后，呃逆腹胀，不克不及消化，那属于脾胃有火的表示，进补前就应先清火，可用竹叶、麦冬泡水饮，或饮苦丁茶，或食一点黄连片，或食菜时多食苦瓜、黄瓜、青菜，待胃火退后再进补。
老年人及儿童消化力比力弱，胃常有积滞宿食，而呈现不思食或厌食，进食后胃部饱胀，口臭便臭，苔腻脉滑实。就应先消食和胃后再进补。能够在饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后可服香砂养胃丸，身体较好的可恰当服用平胃散或保和丸。日常平凡可用炒谷、麦芽泡水饮。
那里提醒各人的是，冬天比力随便伤风，关于伤风的人应该先医治伤风。外邪犯胃多表示为发热怕冷、恶心欲吐、不思食，可食一点霍香正气散或生姜汤之类，待伤风好后，再食神曲、陈皮、鸡内金之类的药物开胃和胃，等胃功用恢复后再进补。
进补也有良多讲究，准确的进补才会让身体变得愈加安康。所以在冬季进补前仍是先听听专家的定见。安康就是从生活中的点滴做起。
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