葛美养元粥
莲子百合红豆沙
造法：
红豆50克、白莲子30克、百合10克 、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时；煮沸清水，放入所有质料，煲两个小时即可。
成效：
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、加强体力。 红豆紫米汤
造法：
将红豆20克及紫米20克洗净浸留宿，将浸泡的水倒掉参加新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可参加适量蜂蜜。
成效：
利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。
红绿百合羹
造法：
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，参加适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
成效：
清热美白，滋润肌肤。
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