女人4款更佳养颜粥：
1、玫瑰花粥
持久食用玫瑰花，不只可使人拥有清新体香，还可促进血液轮回，使肤色红润、斑斓。而熬花粥，更好接纳颠末脱水处置的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物量都“含苞”在尚未开放的花蕾中。用清爽粳米熬造成粥，煮熟后参加适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。
常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤愈加细腻有致，还可医治肝气郁结引起的胃痛，对情感方面有沉着、抚慰、抗忧郁的成效。
2、菊花粥
我国古代爱国诗人屈原，就有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物量，可按捺皮肤黑色素构成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤感化，也称其为“延年益寿之花”。
将清爽粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5～10克，再用文火煮5分钟摆布即可。粥色鲜明微黄，气息清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等成效，经常服用还可防治风热伤风，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的感化。
3、杏花粥
杏花具有补中益气，祛风通络、美容养颜的感化。
将杏花熬粥服用，能够借米谷助其药力，让肠胃充实吸收其内含按捺皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。
4荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的感化，不失为镇心益气，养颜轻身的美容佳品。用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗清洁的荷叶和荷花，再煮10分钟摆布即可食用。
粥色碧绿微亮，令人食欲大开。常服荷花粥，能改善面部油脂排泄兴旺、减轻痤疮，使面色红润、容光焕发。
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