四大胸型缺陷及处理计划
经查询拜访，良多女性经常为本身的胸部而苦恼，原因次要有以下四个方面。
1）胸部扁平：
胸部扁平又分为两品种型：
A：胸部以外的部位脂肪多：
针对此种体型，能够通过丰胸推拿操将离胸部较近的部位，如手臂、腋劣等部位的脂肪挤压至胸部。
B：整体身段偏瘦：
针对此种体型，需要天天对峙固定穴位的推拿，促进女性荷尔蒙的排泄。
2）摆布不合错误称：
因为心脏位于身体左侧，右边乳房偏大的现象比力常见，假设有哺乳履历的话，也会形成哺乳的那侧乳房偏大。能够通过集中推拿偏小的乳房，并将其四周部位，如手臂、腋劣等部位的脂肪挤压至胸部。
3）胸手下垂：
胸部之所以下垂，是因为支持胸部脂肪的胸大肌的机能下降。因而通过丰胸推拿操，磨练胸大肌，能够有效改进胸手下垂的现象。
4）胸部外扩：
胸部外扩的话，能够通过持续地推拿胸部来挪动胸部脂肪。
丰胸推拿操：
下面将要介绍的丰胸推拿操次要分为4套，能够根据各自胸型的缺陷停止有针对的操练，假设时间有余裕的话，也能够4套连系起来操练，丰胸效果更佳。
1）针对胸部扁平（胸部以外部位脂肪偏多）及摆布不合错误称
①将左手臂抬起，右手用力揉捏左手臂上部的赘肉，将其捏柔嫩。
②：右手手掌将捏软的赘肉，通过腋下，再向胸部挤压。
③：将右手臂抬起，左手用力揉捏右手臂上部的赘肉，将其捏柔嫩。
④：左手手掌将捏软的赘肉，通过腋下，再向胸部挤压。
假设胸部摆布不合错误称的话，只需对偏小的一侧乳房做针对性的单边操练即可。
2）针对胸部扁平（整体身段偏瘦）：
①：身体放松坐在垫子上，从脚踝处兴起的骨头起头向上约四指间隔的穴位就是三阴交穴，用拇指用力按压三阴交穴至微微痛苦悲伤为行，能够促进女性荷尔蒙的排泄。
②：从膝盖内侧起头向大腿标的目的约四指间隔的穴位是血海穴，用拇指用力按压血海穴至微微痛苦悲伤为行，能够促进血液轮回，调整女性荷尔蒙。
3）针对胸手下垂：
①：在胸部中心稍稍偏下方位置，双手手掌根部合起来，吐气，然后用力将手掌根部彼此挤压，对峙8秒钟，假设也用上腹部的力量的话，效果更佳。
②：在右侧乳房稍稍偏下方位置，双手手掌根部合起来，吐气，然后用力将手掌根部彼此挤压，对峙8秒钟。
③：在左侧乳房稍稍偏下方位置，双手手掌根部合起来，吐气，然后用力将手掌根部彼此挤压，同时手指画圈，对峙8秒钟。
④：再回到胸部中心，反复动做1。
以上4个动做为1组，尽可能多加操练。
4）针对胸部外扩
①：将两手放在胸手下方，做包抄托顶的姿势，力量集中到胸部，身体放松。
②：两手由外侧向内侧悄悄挤压胸部，重视不要伤到胸部脂肪纤维。
4：若何挑选合适本身的内衣
1）丈量好本身的胸围，挑选内衣时，下围刚好吻合就行，而上围则要比本身胸部SIZE偏大一号。否则的话，通过丰胸推拿操向胸部挤压的手臂及腋下的赘肉，没有足够的空间，又会回到原先的部位。
2）腋下部位如果双重构造，才气将胸部向前集中，塑造坚硬的胸部曲线。
3）肩带要尽量靠胸部外侧，如许能够避免脂肪向外侧流失而构成胸部外扩。
5：饮食丰胸法
日常平凡饮食的时候，要重视营养的平衡及热量的掌握，不克不及锐意不食某种食物，碳水化合物、蔬菜、卵白量、脂肪等都不成或缺，只要养成安康法例的饮食习惯，胸部才气得到安康的发育和生长，才气稳固并加强你的丰胸效果。