孕妇营养菜谱有什么推荐？

  清蒸木樨鱼　　1、葱丝切好备用，盘内铺上姜片，葱块;　　2、桂鱼处置清洁，洒上盐，料酒备用。让其入味，十五分钟摆布;　　3、锅内烧开水，放入桂林鱼，大火蒸10分钟摆布;　　4、盘上葱丝，辣椒丝;　　5、参加蒸鱼豉油，淋热油，甘旨出锅。　　饮食中的调料当然很甘旨，但有些调料妊妇是不宜吃的。

  　　牛奶炖蛋　　1、鸡蛋打入碗中，加2勺白糖，打散。静待3-5分钟，让糖充实消融;　　2、把鸡蛋过筛。过3次;　　3、牛奶倒入蛋液中，搅拌平均;　　4、持续过筛2次;　　5、气泡用小勺挑出，挑清洁;　　6、碗蒙上保鲜膜，锅下冷水，大火蒸15分钟即可。

  　　果香酿豆腐　　1、猪肉洗净，用绞肉机搅成稍粗的肉末;　　2、苹果洗净、去皮，切成末;　　3、红辣椒去籽，切成细末;　　4、香葱切成葱花，与苹果末、肉末混合，加适量食盐与生抽，和匀;　　5、油豆腐用热水泡软，在顶端戳一个小口;　　6、塞入肉馅，做好的酿豆腐放入蒸锅，上汽后蒸10分钟即可。