我的生日在2月份，在2月份之前，想给本身一个更好的生日礼品。
此次的减肥方案是多年累积下来的体味，曾经也瘦过，不外后来没有对峙，此次期看通过发帖对峙下来，而且切身尝试各类磨练办法和食的办法。期看各人和我可以一路瘦下来！
先报下身段吧，一米6，体重115??，重要的不是体重！是我的身形欠好，本来减肥历来不重视，如今毕竟晓得，身形更重要。所以针对本身设定了许多方案。
头部：脸胖，鼻翼肉多—刮痧，推拿
上半身：圆肩，驼背，肋骨外翻，手臂粗，胸小—气场大法，瘦腰大法，驼背大法，手臂推拿，收肋骨大法，胸部推拿
下半身：胯宽，腿粗—瘦胯大法，瘦大腿大法，瘦小腿大法，曲腿女王操，泡脚，推拿
先暂时那些吧，想不起来了
从明天起头
早上：脸部推拿，跑步半小时，气场大法，瘦腰大法，收肋骨大法，驼背大法
中午：鼻翼推拿，手推拿
晚上：瑜伽，瘦胯，瘦大腿，瘦小腿，脸部推拿，胸部推拿，手臂推拿
从明天起头更新，加油加油！！！
（图片暂时不放，如今身形欠好看，嘿嘿嘿）
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