光波炉食谱大全：
关于光波炉食谱我们必需要有一个清晰的认识，好比，我们操纵光波炉去做 鸡翅的时候，一样需要筹办好齐备的质料，像一些鸡翅，还有就是酱油、料酒、 胡椒粉 、葱姜、糖、盐，五香粉等等， BBQ酱(烧烤酱)、蜂蜜其实也是在光波炉食谱上必不成少的。
光波炉烤鸡翅
做法：1、先把洗净沥干的鸡翅割几刀，放在酱油、葱姜、糖、料酒、胡椒粉 、盐，五香粉， BBQ酱的调料里面拌匀，盖上保鲜膜放在冰箱里腌造2个小时以上，半途翻面。2、烤箱220度预热，鸡翅上烤架，下面烤盘铺锡箔纸(便利清理)来接滴下的油汁，或者把鸡翅排放在锡纸上，烤15分钟(期间翻几次面)，刷上蜂蜜和BBQ酱，撒一点起士粉(起士粉感化让皮变得更脆)，再烤5--10分钟，出炉，上桌。
光波炉千层鸡肉
质料：鸡胸肉一副，洋葱半个，土豆1个。将肉切成薄片，加米酒、生抽得1汤匙，糖、淀粉各1 茶匙，盐2/3—1茶匙，腌10分钟入味起司切片擦丝，一碗摆布。洋葱半个切细丝;土豆去皮后切片，再切丝，在水中加1茶匙盐，浸泡5分钟，捞起沥干水份。
8寸派盘一个(或者其他耐热耐烤容器)，抹上 奶油。
蒜香烤茄子
主料：茄子2根、蒜头、3瓣
辅料：生抽3大勺、盐、1/2小勺、糖1小勺、油少许
步调如下：
1：茄子洗净，去蒂，一剖2半，切花刀。
2：生抽、盐、糖、蒜泥放入容器，搅匀成酱汁。
3：茄子放在烤盘内，外表刷上一层油，置于高架上。
4：再将调好的酱汁平均的抹在茄子上。
5：光波炉设置温度220度，时间13分钟。
6：盖上盖子，按启动键。
7：烤8分钟后，再刷一层油。
8：接着盖上盖子，将法式走完，取出食用即可。
光波炉烤牛排
主料：牛排4块、胡萝卜、洋葱
辅料：盐1/4小勺、蚝油1大勺、糖少许、料酒1大勺、淀粉1大勺、小苏打1大勺、橄榄油1大勺、黑胡椒碎适量
步调如下：
1：牛排冲刷净擦干外表水分，用刀背跺松。
2：剁好的牛排放入清水中，参加小苏打，浸泡30分钟。
3：取出牛排擦干外表水分，放入胡萝卜、洋葱丝，调入盐、蚝油、糖、料酒、淀粉、橄榄油。
4：撒入黑胡椒椒，充实抓匀后，腌造1小时。
5：光波炉设置温度200度，时间6-8分钟。
6：烤网上撒洋葱丝，置于高架上。
7：将腌好的牛排放置洋葱丝上。
8：盖上盖子，按启动键。
9：烤4分钟后，将牛排翻面。
10：法式走完，取出牛排即可。 利用光波炉的留意事项
光波炉以其便利快速，安康环保，快速进入寻常苍生家，成为家庭的“贤内助”。