铅笔裤、打底裤是年轻姑娘们的挚爱，有些MM因为腿型较粗或者不敷曲，就很少穿修身裤上街，那关于爱漂亮的姑娘们来说几乎是享福，在那里就给各人普及下如何通事后天的勤奋有个完美的腿型。
形成不良腿型的一些原因：
1、先本性的症状，加上维生素D和钙的吸收不敷，会招致骨骼生长不健全
2、在生长发育阶段，不良生活习惯养成的，好比说长时间连结不合理的走路姿势（没有家长监视），鞋子的不合脚都可能招致腿型的不健全开展
3、成年后因为爱漂亮持久穿5cm以上高跟鞋，如许对腿脚的危害也很大；
4、不准确的运动体例，或者在跑步等猛烈运动后，没有对腿部有及时的护养。
然后在上述几种因素下，可能会招致四种不良腿型的降生，下面也逐个论述，并给出改进定见办法。
1、大象腿。
因为女性的心理特殊，所以往往在腿部、腹部以及腰部攒积大量的脂肪，那也是人体天然的为生育下一代储积营养，然后再加上饮食不妥，很随便招致腿部变粗，成为大象腿。
处理战略：
掌握饮食和加强腿部推拿和指向运动。一般来说比力快的捷径是抽脂，不外在那儿不倡议，靠外力永久比不及靠本身，在那里也是劝说各人，良多时候无论是减肥仍是生活其他的工作，都得起首依靠本身。掌握饮食能够规免腿部进一步发胖，而多做腿部推拿和指向运动则会搀扶帮助腿部脂肪消弭，那对圆滑曲线也有很大的搀扶帮助。
2、萝卜腿。
萝卜腿的构成一般都是因为小腿肌肉较多和腿部的轻度不正，那也是和亚洲女性的心理习惯有关，所以萝卜腿在人群中的比例仍是很高。
处理战略：
因为萝卜腿的构成大部门原因是因为肌肉而非脂肪，所以想消弭萝卜腿，重点就落在走路姿势和日常运动上面，别的也要重视通俗的穿的裤子要多以弹性为主，如许在行走中也有利腿部肌肉的圆润。下面也选举一种护养体例：
步调一：脚部伸曲，坐在床上
步调二：将一腿抬起，连结膝盖不克不及弯曲
步调三：到了极限后放下
步调四：换别的一只脚，天天陆续做半小时摆布
3、O型腿。
O型腿也称罗圈腿，意思无论怎么勤奋，两条腿都不克不及站到一条曲线上，那多为骨骼原因。
处理战略：
将带有弹性的绳子圈在往外扩的腿部外面，身子往下蹲，等大小腿到达45度摆布的时候复原，那种磨练体例效果也要看差别对象，但是对峙一段时间后，外扩的腿也会明显收缩。
4、八字腿。
一看名字就晓得，意思就是腿部呈八字展开，分为外八和内八，那也是和小时候的走路生活习惯，或者先天上的骨骼有关。
处理战略：
养成优良的走路习惯，走路的时候，时刻重视或者提醒身边的人监视，连结腿脚在一条曲线上，那个其实就是走路姿势的重视，假设说八的太严峻的话也能够抉择往做骨骼矫副手术。
最初再介绍下腿部瘦身的一些小法门，一是软化脂肪：连结一腿屈膝靠胸前，另一腿盘坐的坐姿。身体放松，从脚踝往膝盖标的目的揉压推拿；二是消弭肌肉：两手同时揉捏小腿肚，标的目的从下往上；三是增加弹性：用手掌拍打腿部，连结张力和弹性。
处理战略：
养成优良的走路习惯，走路的时候，时刻重视或者提醒身边的人监视，连结腿脚在一条曲线上，那个其实就是走路姿势的重视，假设说八的太严峻的话也能够抉择往做骨骼矫副手术。
最初再介绍下腿部瘦身的一些小法门，一是软化脂肪：连结一腿屈膝靠胸前，另一腿盘坐的坐姿。身体放松，从脚踝往膝盖标的目的揉压推拿；二是消弭肌肉：两手同时揉捏小腿肚，标的目的从下往上；三是增加弹性：用手掌拍打腿部，连结张力和弹性。