地震自救大全
震时就近遁藏，震后快速撤离到平安的处所是应急防护的较好办法。所谓就近遁藏，就是因地造宜地根据差别的情状做出差别的计谋。
学校避震
正在上课时，要在教师批示下快速捧首、闭眼、躲在各自的课桌下。
在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手庇护头部，重视避开高峻建筑物或求助紧急物。
不要回到教室往。
震后应当有组织地撤离。
万万不要跳楼！不要站在窗外！ 不要到阳台上往！
需要时应在室外上课。
家庭避震
地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倾圮后构成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对平安地点，可称其为避震空间。那次要是指大块倾圮体与支持物构成的空间。
室内易于构成三角空间的处所是：
炕沿下、安稳家具四周；
内墙墙根、墙角；
厨房、茅厕、储躲室等开间小的处所。
公共场合避震
从命现场工做人员的批示，不要慌忙，不要拥向出口，要制止拥挤，要避开人流，制止被挤到墙壁或栅栏处。
在影剧院、体育馆等处：
当场蹲下或趴在排椅下；
重视避开吊灯、电扇等悬挂物；
用书包等庇护头部；
等地震过往后，从命工做人员批示，有组织地撤离。
在商场、书店、展览、地铁等处：
抉择巩固的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处当场蹲下，用手或其他工具护头； 避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台； 避开高峻不稳或摆放重物、易碎品的货架； 避开告白牌、吊灯等挺拔或悬挂物。
在行驶的电（汽）车内：
挠牢扶手，以免摔倒或碰伤； 降低重心，躲在座位四周。
地震过往后再下车。
户外避震
当场抉择开阔地避震：
蹲下或爬下，以免摔倒；
不要乱跑，避开人多的处所；
不要随意返回室内。
避开高峻建筑物或修建物：
楼房，特殊是有玻璃幕墙的建筑；
过街桥、立交桥；
高烟囱、水塔下。
避开求助紧急物、挺拔或悬挂物：
变压器、电线杆、路灯等；
告白牌、吊车等。
避开其他求助紧急场合：
狭隘的街道；
危旧房屋，危墙；
女儿墙、高门脸、雨篷下；
砖瓦、木材等物的堆放处。
车间工人避震
车间工人能够躲在车、机床及较高峻设备下，不成惊慌忙跑，特殊岗位上的工人要起首封闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，封闭运转设备。大部门人员可撤离工做现场，在有平安防护的前提下，少部门人员留在现场随时监视险情，及时处置可能发作的不测事务，避免次生灾害的发作。
地震发作时行驶的车辆应急避震
（1）司机应尽快减速，逐渐刹闸；
（2）乘客（特殊在火车上）利用手牢牢挠住拉手、柱子或座席等，并重视避免行李从架上掉下伤人，面朝行车标的目的的人，要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车标的目的的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，收缩身体，做好防备姿势。
楼房内人员地震时应急避震
地震一旦发作，起首要连结清醒、沉着的思维，及时判别震动情况，万万不成在慌忙中跳楼，那一点极为重要。其次，可遁藏在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、茅厕往暂避一时。因为那些处所连系力强，出格是管道颠末处置，具有较好的支持力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物规划和室内情况，审时度势，觅觅平安空间和通道停止遁藏，削减人员伤亡。
在商铺遇震应急避震
在百货公司碰着地震时，要连结沉着。因为人员慌忙，商品下落，可能使出亡通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或朝着没有障碍的通道遁藏，然后屈身蹲下，期待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的微弱部位，因而，要看准出险的适宜时机。办事员要组织群寡就近遁藏，震后平安撤离。
高楼避震三大战略
专家定见，在北京如许以楼房为主的大都会中，居民应该有意识地掌握一些科学适用的避震战略。
战略一：震时连结沉着，震后走到户外。那是避震的国际通用守则，国表里许多起地震实例表白，在地震发作的短暂霎时，人们在进进或分开建筑物时，被砸死砸伤的概率更大。因而专家告诫，室内避震前提好的，起首要抉择室内避震。假设建筑物抗震才能差，则尽可能从室内跑出往。
根据国度有关原则，北京地域居民楼房应具有抵御烈度为8度的地震毁坏的才能。专家定见，地震发作时先不要慌，连结视野开阔和灵活性，以便相机行事。特殊要服膺的是，不要滞留床上；不成跑朝阳台；不成跑到楼道等人员拥挤的处所往；不成跳楼；不成利用电梯，若震时在电梯里应尽快分开，若门打不开时要捧首蹲下。别的，要立即灭火断电，避免烫伤触电和发作火情。
战略二：避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物规划和室内情况，审时度势，觅觅平安空间遁藏。更好找一个可构成三角空间的处所。蹲在热气旁较平安，热气的承载力较大，金属管道的收集性构造和弹性不容易被扯破，即便在地震大幅度晃动时也不容易被甩出往；热气管道通气性好，不随便形成人员窒息；管道内的存水还可耽误存活期。更重要的一点是，被困人员可摘用击打热气管道的体例向外界传递信息，而热气靠外墙的位置有利于最快获得救助。
需要特殊重视的是，当躲在厨房、卫生间如许的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破裂的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔绝距离墙为薄板墙时，就不要把它抉择为更佳避震场合。此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进往后便立即丧失灵活性，视野受阻，四肢被缚，不只会错过逃生气会还倒霉于被救；躺卧的姿势也欠好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，并且很难灵活变位。
战略三：近水不近火，靠外不靠内。那是确保在都会震灾中获得别人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；不要抉择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不成躲在窗户下面；尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联络，除用手机联络外，可敲击管道和热气片，也可翻开手电筒
家庭避震秘籍
1．挠紧时间告急避险。假设觉得晃动很轻，阐明震源比力远，只需躲在坚实的家具底下就能够。大地震从起头到振动过程完毕，时间不外十几秒到几十秒，因而挠紧时间停止避震最为关键，不要耽搁时间。
2．抉择适宜避震空间。室内较平安的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和热气管道等处。屋内最倒霉避震的场合是：没有支持物的床上；吊顶、吊灯下；四周无支持的地板上；玻璃（包罗镜子）和大窗户旁。
3．做好自我庇护。起首要沉着，抉择好遁藏处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或挠住桌腿等身边安稳的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；庇护头颈部，垂头，用手护住头部或后颈；庇护眼睛，垂头、闭眼，以防异物损害；庇护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂开口、鼻，以防灰土、毒气。
震后自救
地震时如被埋压在废墟下，四周又是一片乌黑，只要极小的空间，你必然不要惊慌，要沉着，树立保存的自信心，相信会有人来救你，要千方百计庇护本身。
地震后，往往还有屡次余震发作，境况可能陆续恶化，为了免遭新的损害，要尽量改进本身所处情况。此时，假设应急包在身旁，将会为你出险起很高文用。
在那种极倒霉的情况下，起首要庇护唤吸通顺，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂开口、鼻；避开身体上方不巩固的倾圮物和其它随便引起掉落的物体；扩展和不变保存空间，用砖块、术棍等支持残垣断壁，以防余震发作后，情况进一步恶化。
设法离开险境。假设找不到离开险境的通道，尽量保留体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出唤救信号，不要哭喊、暴躁和自觉动作，如许会大量消耗精神和体力，尽可能掌握本身的情感或闭目歇息， 期待救援人员到来。假设受伤，要设法包扎，制止流血过多。
庇护生命。假设被埋在废墟下的时间比力长，救援人员未到，或者没有听到唤救信号，就要想办法庇护本身的生命，防震包的水和食物必然要节约，尽量觅觅食物和饮用水，需要时本身的尿液也能起到解渴感化。
震后互救
震后，外界救灾步队不成能立即赶到救灾现场，在那种情状下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得贵重的生命，灾区群寡积极投进互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也表现了"救人于危难之中"，的高尚美德。
夺救时间及时，获救的期看就越大。据有关材料展现，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息灭亡人数占灭亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息灭亡，如能及时救助，是完全能够获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群寡通过自救、互救使大部门被埋压人员从头获得生命。由灾区群寡参与的互救动作，在整个抗震救灾中起到了无可替代的感化。
救人的办法
应根据震后情况和前提的现实情状，摘取行之有效的施救办法，目标就是将被埋压人员，平安地从废墟中救出来。
通过领会、搜觅，确定废墟中有人员埋压后，揣度其埋压位置，向废墟中喊话或敲击等办法传递营救信号。
营救过程中，要特殊重视埋压人员的平安。一是利用的东西(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员；二是不要毁坏了埋压人员所处空间四周的支持前提，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险；三是应尽快与埋压人员的封锁空间沟通，使别致空气流人，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息；四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法向埋压者输送饮用水、食物和药品，以庇护其生命。
在停止营救动作之前，要有方案、有步调，哪里该挖，哪里不应挖，哪里该用锄头，哪里该用棍棒，都要有所考虑。
过往曾发作过救援人员自觉动作，踩塌被埋压者头上的房盖，砸死被埋人员，因而在营救过程中要有科学的阐发和动作，才气收到好的营救效果，自觉动作，往往会给营救对象形成新的损害。
施救和护理
先将被埋压人员的头部，从废墟中表露出来，肃清口鼻内的尘土，以包管其唤吸通顺，关于损害严峻，不克不及自行分开埋压处的人员，应该设法小心地肃清其身上和四周的埋压物，再将被埋压人员抬出废虚，切忌强拉硬挈。
对饥渴、受伤、窒息较严峻，埋压时间又较长的人员，被救出后要用深色布料蒙上眼睛，制止强光刺激，对伤者，根据受伤轻重，摘取包扎或送医疗点夺救医治。
避震要点
震时是跑仍是躲，我国大都专家认为：震时就近遁藏，震后快速撤离到平安处所，是应急避震较好的办法。避震应抉择室内巩固、能保护身体的物体下（旁）、易于构成三角空间的处所，开间小、有支持的处所，室处开阔、平安的处所。
身体应摘取的姿势：
伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
挠住桌腿等安稳的物体。
庇护头颈、眼睛，掩开口鼻。
避开人流，不要乱挤乱拥，不要随意点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
强震事后若何自救
1、地震发作后，应积极参与救助工做，可将耳朵靠墙，听听能否有幸存者声音。
2、使伤者先表露头部，连结唤吸通顺，若有窒息，立即停止人工唤吸。
3、一旦被埋压，要设法避开身体上方不巩固的倾圮物，并设法用砖石、木棍等支持残垣断壁，加固情况。
4、地震是一霎时发作的，任何人应先保留本身，再展开救助。先救易，后救难；先救近，后救远。
地震谣言若何鉴别
1、准确熟悉国表里当前地震预告的现实程度，人类目前做出的较大时间标准的中持久预告已有必然的可信度，但短临预告的胜利率还相对较低。
2、要明白，在我国，发布地震预告的权限在政府，任何其他单元或小我都无权发布地震预告动静。看待地震讹传，要做到不相信、不传布、及时陈述。
3、进修地震常识，消弭恐震心理。
4、不要轻信谣言，自觉夺购。
大震来暂时，家庭成员该若何避震，专家定见掌握三条原则：
原则一：因地造宜，准确抉择。震时每小我所处的情况、情况千差万别，避震体例也不成能陈旧见解，要详细情状详细阐发。那些情状包罗：是住平房仍是住楼房，地震发作在白日仍是晚上，房子是不是安稳，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外能否开阔、平安。
原则二：动作勇敢、切忌游移。避震能否胜利，就在危在朝夕之际，决不克不及左顾右盼，游移未定。如住平房避震时，更要动作勇敢，或就近遁藏，或告急外出，切勿往返。
原则三：伏而待定，不成疾出。前人在《地震录》里曾记载："卒然闻变，不成疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵"，意思就是说，发作地震时，不要急着跑出室外，而应挠紧求生时间觅觅适宜的避震场合，摘取蹲下或坐下的体例，静待地震过往，如许即便房屋倾圮，人亦可平稳无恙。
地震时的10条须知
1. 为了您本身和家人的人身平安请躲在桌子等安稳家具的下面
大的晃动时间约为1分钟摆布。那是起首应顾及的是您本身与家人的人身平安。起首，在重心较低、且巩固安稳的桌子下面遁藏，并紧紧挠牢桌子腿。在没有桌子等可供躲身的场所，无论若何，也要用坐垫等物庇护好头部。
2. 扭捏时立即关火，失火时立即灭火
大地震时，也会有不克不及依靠消防车来灭火的情况。因而，我们每小我关火、灭火的那种勤奋，是能否将地震灾害掌握在最小水平的重要因素。
从日常平凡就养成即使是小的地震也关火的习惯吧。
为了不使火灾变成大祸，家里人自不消说，左邻右舍之间互相搀扶帮助，厉行早期灭火是极为重要的。
地震的时候，关火的时机有三次：
第一次时机 在大的晃动降临之前的小的晃动之时
在感知小的晃动的霎时，即刻互相招唤："地震！快关火！"，封闭正在利用的取热炉、煤气炉等。
第二次时机 在大的晃动停歇的时候
在发作大的晃动时往关火，放在煤气炉、取热炉上面的水壶等滑落下来，那是很求助紧急的。
大的晃动停歇后，再一次唤喊："关火！关火！"，并往关火。
第三次时机 在着火之后
即使发作失火的情况，在1-2分钟之内，仍是能够扑灭的。为了可以快速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场合较近的处所。
3. 不要慌张地向户外跑
地震发作后，从容不迫地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、告白牌等掉下来砸在身上，是很求助紧急的。此外，水泥预造板墙、主动售货机等也有倾圮的求助紧急，不要靠近那些物体。
4. 将门翻开，确保出口
钢筋水泥构造的房屋等，因为地震的晃动会形成门窗错位，打不开门，曾经发作有人被封锁在屋子里的事例。请将门翻开，确保出口。
日常平凡要事先想好万一被关在屋子里，若何逃脱的办法，筹办好梯子、绳索等。
5. 户外的场所，要庇护好头部，避开求助紧急之处
当大地猛烈扭捏，站立不稳的时候，人们城市有扶靠、挠住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，那些看上往挺巩固安稳的工具，现实上却是求助紧急的。
在1987年日本宫城县海底地震时，因为水泥预造板墙、门柱的倾圮，曾经形成过多人死伤。务必不要靠近水泥预造板墙、门柱等遁藏。
在富贵街、楼区，最求助紧急的是玻璃窗、告白牌等物掉落下来砸伤人。要重视用手或手提包等物庇护好头部。
此外，还应该重视主动售货机翻倒伤人。
在楼区时，根据情状，进进建筑物中遁藏比力平安。
6. 在百货公司、剧场时依工做人员的指示动作
在百货公司、地下街等人员较多的处所，最可怕的是发作紊乱。请按照商铺人员、保镳人员的指示来动作。
当场震而言，据说地下街是比力平安的。即使发作停电，告急照明电也会即刻亮起来，请沉着地摘取动作。
如发作火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势出亡，并做到绝对不抽烟。
搭乘电梯的话
在发作地震、火灾时，不克不及利用电梯。万一在搭乘电梯时碰着地震，将操做盘上各楼层的按钮全数按下，一旦停下，快速分开电梯，确认平安后出亡。
高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都拆有管束运行的安装。地震发作时，会主动的动做，停在比来 的楼层。
万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的公用德律风与治理室联络、乞助。
7. 汽车靠路边泊车，管束区域制止行驶
发作大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法掌握标的目的盘，难以驾驶。必需足够重视，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不障碍出亡疏散的人和告急车辆的通行，要让出道路的中间部门。
都会中心地域的绝大部门道路将会全面制止通行。足够重视汽车收音机的播送，四周有差人的话，要按照其指示行事。
有需要出亡时，为不致卷进火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和本地的人一路动作。
8. 务必重视山崩、断崖落石或海啸
在山边、峻峭的倾斜地段，有发作山崩、断崖落石的求助紧急，应快速到平安的场合出亡。
在海岸边，有遭遇海啸的求助紧急。感知地震或发出海啸警报的话，请重视收音机、电视机等的信息，快速到平安的场合出亡。
9. 出亡时要徒步，照顾物品应在起码限度
因地震形成的火灾，蔓延燃烧，呈现危机生命、人身平安等情况时，摘取出亡的办法。出亡的办法，原则上以市民防灾组织、街道等为单元，在负责人及差人等率领下摘取徒步出亡的体例，照顾的物品应在起码限度。绝对不克不及操纵汽车、自行车出亡。
关于病人等的出亡，本地居民的协做互助是不成贫乏的。从日常平凡起，邻里之间有需要在事前就出亡的体例等停止商定。
10. 不要听信谣言，不要轻举妄动
在发作大地震时，人们心理上易产生摆荡。为避免紊乱，每小我根据准确的信息，沉着地摘取动作，极为重要。
从照顾的收音机等中，掌握准确的信息。相信从政府、差人、消防等防灾机构间接得到的信息，决不轻信不负责任的蜚语蜚语，不要轻举妄动。
日常平凡的筹办工做
1. 本身家的平安计谋能否满有把握？
日常平凡的筹办工做，是将受害掌握在最小水平的根本。
对大衣柜、餐具柜厨、电冰箱等做好固定、避免倾倒的办法。
在餐具柜厨、窗户等的玻璃上粘上通明薄膜或胶布，以避免玻璃破裂时四处飞溅。
为避免因地震的晃动形成柜厨门敞开，里面的物品掉出来，在柜厨、壁橱的门上安拆合叶加以固定。
不要将电视机、花瓶等放置在较高的处所。
为避免散乱在空中上玻璃碎片伤人，日常平凡筹办好较厚实的挈鞋。
重视家具的摆放，确保平安的空间。
足够重视煤油取热炉等用火器具及求助紧急品的治理和保管。
加固水泥预造板墙，使其安稳不容易倾圮。
2. 告急备用品筹办好了吗？
(1)饮用水 (2)食物、婴儿奶粉 (3)急救医药品 (4)便携式收音机、手电筒、干电池 (5)现金、贵重品 (6)内衣裤、毛巾、手纸等
3. 从日常平凡起，成立邻里互助的协做体系体例
发作大地震时，能够估量在广阔区域形成浩荡灾害。在那种情状下，消防车、救护车不成能随喊随到。所以，，有需要从日常平凡起通过街道等组织，与本地居民停止交换，成立起应付发作火灾、伤员时的互助协做体系体例。
从日常平凡起，邻里之间应就一旦有事时互助协做体系体例停止商谈。
积极参与市民防灾组织。
积极参与防灾操练。