生果之王——猕猴桃
猕猴桃别名“奇异果”、“基维果”、“长命果”、“美容果”，因为在世界上消费量更大的前26种生果中，营养最为丰硕全面，而享有“生果之王”、“世界珍果”之佳誉。在兴旺国度，猕猴桃是飞翔员、宇航员、矿工、高原工做者、运发动、中小学生及老、弱、妇、幼推崇的营养保健食物。
一、猕猴桃为什么被誉为“维生素C之冠”
维生素C是人体必需的一类营养物量，不克不及通过人体本身的同化感化合成。缺乏时呈现精神沮丧、疲倦无力、严峻缺乏可引起坏血病。每100g猕猴桃鲜果，含维生素C100－420毫克，比苹果高20－80倍，比梨高30－140倍，比柑桔高5－10倍，其所含维生素C在人体内操纵率高达94％。
营养密度大于57。5，几乎2倍于一个中等大小的橙子。
一个成年人一天所需的维生素C量为50－60毫克，每天只要吃一个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁，即可满足人体对维生素C的需要。
二、多吃猕猴桃为什么能加速排铅？
铅是一种在工业消费中应用很普遍的重金属，同时也是一种可在生物体内蓄积的毒物。
利用含铅农药后，形成铅在食物和果蔬上的残留；情况、大气种存在含铅尘埃的污染。1924年起在汽油种加铅做为防爆剂的普遍应用，使汽车尾气含铅；蓄电池在利用中、塑料、橡胶等在消费中，也会排出铅并污染情况；利用铅合金、搪瓷、陶瓷等器具均可招致铅污染，密斯利用的化装品中也还有大量的铅，从而形成了世界性的铅污染。
铅中毒的早期表示为一系列神经虚弱的症状，续而呈现贫血、肾炎、高血压和胸部疾病等，严峻的可招致休克或灭亡。据研究，动脉硬化、消化道溃疡和眼底出血等疾病，也于铅中毒有关。
猕猴桃富含维生素C，维生素C能与铅连系构成消融度很小的抗坏血酸铅，并随粪便排出体外。
且猕猴桃富含丰硕的果胶，果胶可使肠道的铅沉淀，削减铅的吸收。同时猕猴桃富含有机硒，硒是人体必须的微量元素，与重金属有很强的亲合力，在人体内能与金属毒物如铅、镉、汞、砷等连系成金属硒卵白复合物并排出体外，庇护肝胆、心脏合造血系统。
跟着汽车越来越多，铅污染对人体的危害越来越严峻。
在政府强迫推行无铅汽油的同时，为了安康，我们无妨主动多吃点猕猴桃。
三、为什么猕猴桃能将“大事化小”
跟着食物营养学的开展，20世纪70年代以来人们认识道动物食物中的粗纤维关于肠道有很好的保健感化和促进功用，能预防若干种疾病如便秘、炎症、痔疮、结肠癌、心血管病、糖尿病等，大大有益于身体，被称为“第六营养元素”。
粗纤维能刺激肠道爬动，加速肠内废料肃清，降低肠道中硫化物、粪臭素等致癌物量的重吸收，促进排便；粗纤维不溶于水，能降低血液中脂类物如胆固醇，避免动脉粥样化、心血管疾病等。
猕猴桃中所含纤维量大、量佳，出乎人们的意料之外，被美国食物于药物办理局（FDA）认为是更优异的食用纤维源。
其粗纤维均匀为1800mg/100g，3倍于一杯切碎的芹菜。每140g猕猴桃的纤维量相当于大大都古类食物所含纤维量的5－25倍。医学上感化更重要的食用纤维在猕猴桃中的含量远远大于一般的蔬菜和各类做物。
“一天不大便等于吸三包香烟”。大即是常人每天的大事，一天不大便，就是大问题了。
因为包罗一日三餐的米饭、馒头、猪肉、青菜等，几乎所有的食物在人体肠道内停留超越12小时，释放出的毒素约相当于三包香烟的危害。在多吃粗纤维营养时髦的今天，天天吃点猕猴桃，是您肠胃天天畅达的“尚方宝剑”。
四、猕猴桃果汁能解酒
五、猕猴桃中丰硕的钙元素
六、猕猴桃是高血压患者以钾代钠的更佳饮食体例
七、食用猕猴桃相当于“营养第四餐”
八、食用富硒猕猴桃是一种生活化的补硒体例
九、食用猕猴桃能够缓解情感忧郁
十、猕猴桃果王素被誉为‘中国的骄傲’
十一、猕猴桃在中国大有可为
中国是猕猴桃的原产地，但猕猴桃却是我国“最年轻”的生果，1991年起头进入开展期。
多吃生果有益安康，早已成为大大都中国人的共识，跟着中国参加WTO，卫生、平安、营养、便利等果汁消费不雅念将不得人心，果汁消费热在中国方兴日盛。猕猴桃做为生果之王，将在果汁热中愈加灿烂。安康新时髦，从猕猴桃果汁起头。
榴莲(Durian)，别名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木，树高15-20米，一般认为东印度和马来西亚是榴莲的原产地，以后传入菲律宾、斯里兰卡、泰国、越南和缅甸等国，中国海南也有少量栽种。榴莲叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包构成，肉色淡黄，粘性多汁，头一次食用榴莲时，那种异常的气息可使许多人“望而却步”，但是，也有许多人自从吃了第一口以后，就会被榴莲那种特殊的回味和量感所吸引，此中还会在一部门人中产生“恋恋不舍”的觉得，那种奇异的生果由此得名“榴莲”。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰硕，香味奇特，具有“生果之王”的美称
毛主席说过，生果之王是···芒果！！！
生果之王—榴连