宅男若何在家里操练散打，散打课每周两次，觉得不敷！ 能分三步走吗？

每周两次得话必定操练停顿是很慢的。因为武术不像此外需要天天练功。

不上课的时候次要就是稳固课上学得和把根本功夫练好，天天都要压压腿，力量操练，把步法身法在屋里照镜子做一做，让身体乖巧一点。家里够大的话假设有前提得话能够给家里添置一个沙袋，如许就比力便利了，在家把上课拳腿操练下。没有沙袋就空做一做动做，也是一个学散打的需要阶段。

不外比力选举个往室外找个空地或者花园练，空气好处所也宽大。

才发现仍是你。。。