[塑身美体]我是怎么减掉70斤：155减到85斤的减肥心得，有前后比照照片和阶段照（实强
编前语：你相信吗？155斤的“重量级”女孩，经一年半的勤奋，已经胜利减成85斤的窈窕美女了！你想获得她的独门法门吗？想晓得减肥大王对切身体验过的减肥办法的评判吗？至丹美颜网本期“减肥表率”栏目对减肥美女“喵喵”的专访，期看能对爱标致爱窈窕的姐妹们有所搀扶帮助。
减肥表率：喵喵，23岁
减肥功效：胜利减往70斤：从155斤减到85斤
减肥过程：一年半，从2003岁尾到2005岁首年月
减肥办法：“次要仍是节食，我历来不运动的”
减肥动力：饱受亲爱的LG的刺激
减肥后果：“似乎自我觉得还行，没什么不良后果。就是大风天出门要贴着墙根走，否则会被风吹跑”
摘访媒体：至丹美颜网 让你越变越标致！最新最全美容资讯！
摘访时间： 2005年5月15日
★ 减肥动力篇 LG是动力：不在刺激中沉寂，就在刺激中发作（本页）
★ 减肥战争篇 饿要饿得有艺术，运动下辈子再说
★ 功效庇护篇 回绝反弹，小小地往美人堆里伸一脚
★ 减后感触感染篇 LG怕他人把我给夺跑了
黛伊伊：减肥大王喵喵是至丹美颜网论坛“美人计”的减肥版“脂肪燃烧馆”的版主哦！想跟她交换减肥心得的姐妹，也能够到美人计论坛找她哦：）
★ 减肥动力篇 LG是动力：不在的刺激中沉寂，就在刺激中发作
喵喵：LG恶搞我，说用那张照片做壁纸，能够很有效的掌握他开着电脑的时间。唉，往事不胜回首～～～～～汗ing
黛伊伊：喵喵俺觉得那张应该责备的不是体重，而是着拆。
喵喵：04年11月份拍的，已经好多了哦～～～～
黛伊伊：那身妆扮很显瘦，人也PP~
喵喵：做案又被发现了～～ 又留下立功笔录了。
黛伊伊：米女呀，侧面照很都雅哩，不外食的是什么俺看不清晰。
至丹美颜网lovely99.com：感激喵喵承受我们至丹美颜网的摘访！呵呵，喵喵本人是不是应该对照片上还瘦？
喵喵：
照片上看不见的处所是更瘦，特殊是腰 1 尺 7 。也没有锐意减腰我觉得跟节食有关吧。腰上油水最多了，我要瘦就先瘦腰、瘦肚子。 报一下如今的三围 其实也没觉得太瘦 跟前些天一 MM 整理出来的身高体重什么原则也差不了几的： 胸围 80 腰围 57 臀围 81 大腿 42 小腿 31 上臂 23。
你以前是怎么胖起来的呢？
喵喵：
我小时候不胖的，是初中以后起头发育时候起头渐渐胖的，每年一个新台阶，差不多每年城市长 10 斤的肉，是渐渐堆积起来的，算起来也胖了快 10 年了！我如今的体重是跟我小学 5 年级时候一样的，5年级以后就没有过那个别重了！
以前胖的时候比力郁闷是吧？
喵喵：不是比力，长短常郁闷。有一次坐车，一个小 P 孩还给我让座来，我实……
那偷偷问问你哦，如今有对象不？
喵喵：有啊。
嘿嘿，那个对象是以前胖时候的阿谁吗？
喵喵：嗯。他熟悉我的时候，我那时候最最少 130 斤吧，仍是为了碰头提早一个月突击减肥减下来的，熟悉了以后又放松了，长了 10 斤回来。
哈哈，你第一次见他130斤，他有什么反响呢？两小我怎么碰出火花的啊？
喵喵：网上熟悉的呗。之前我们不断是视频聊天的，他也晓得我的体重情状，但是视频的短处就是只能看见一张脸哈，就是那张脸把他给骗了的。
喵喵胖了 N 年，为什么往年会下决心要减呢？有什么刺激吗？
喵喵：
呵呵，一半是想穿太多太多的漂漂衣服，还有想在成婚时候能穿起标致的婚纱，而不是一身横肉露在外面！
另一半就是我“亲爱”的 LG ！没事就刺激刺激我，我毕竟发作了。上海汉子叨叨叨叨，实糟死啦。不是一般的细心，比大娘还还大娘。一天两天还行，时间长了实要瓦解了。一个事儿他能反频频复，非常钟说好几遍。再就是他老说我就是米其林轮胎的原形。愁死了，实想找个胶布把嘴给他封死。
他的体型跟我成反比，那两年我没少给他加营养，是根据“科学养猪”的配方来的。人家两年多了才长了 10 斤，一天食四顿都。
想昔时实是饱受刺激啊。假设有人天天在边下刺激你，你也会发作的。记适当年俺俩玩跷跷板的时候，我一*就把他压上了天，他还移块大石头放前面压着。实事儿啊，人家公园来的人还看俺，实丢了。还有，俺俩一块儿在浴缸来泡澡， 满满一缸水，我先出来了，立即水位明显下降，俺亲爱的很无法。
那都是羞耻啊！毕竟——我发作了！
喵喵：那是以前各阶段的照片比照，以前很少摄影片的，大伙儿凑合着看吧
黛伊伊：俺稀饭你下面134斤白衣时候的快乐和愉快，嘿嘿想必那就是你LG熟悉你那段日子的照片？
喵喵：中午出门时候的体重是86斤（含中饭），可是仍是觉得看起来像快100斤的样子捏？？？
黛伊伊：你已经很PP啦，就算100也是很米女呀~
★减肥战争篇 饿要饿得有艺术，运动下辈子再说
黛伊伊：喵喵是个开朗曲爽的ＭＭ，胖的１４０的时候都笑得粉高兴呢～
喵喵：那是本年生日时候的照片，其时100斤了唉。
黛伊伊：喵喵那张的气色粉好呀，皮肤也不错哩，美女呀，就是发型显老了些，
喵喵：那张没有化装滴。
黛伊伊：喵喵鼻子粉标致哦～
喵喵：当初我就是*那个鼻子把俺家ＬＧ骗到手的呢～
运动下辈子再说
喵喵是高举“不运动”旗号的减肥大王，实的没有用运动法减肥吗？
喵喵：我跟 LG 日常平凡能开车出往就不会打车，能打车就不会往挤公汽，其实不可只能挤公汽的时候是更底限啦，假设要走路的话我城市考虑考虑要不要出门的啦。像我那种走路都懒得动一动的人，绝对不会运动的。
要节食的话，就要把运动量减到最小，庇护体力，否则身体实的食不用。如果让我节食加运动，我是食不用的，会晕倒的，不运动，天天食的那些工具，觉得刚刚好。
减肥药那工具万万别碰
喵喵食过减肥药吗？如今有良多姐妹都不由得测验考试了那招。
喵喵：姐妹们万万别相信任何减肥药了。那工具不灵的，廉价的欠好使。底子不减，贵的是能减，但副感化太凶猛了。对本身安康危害很大的，拿什么也别拿本身的安康开打趣。
我的一个姐妹食的其时一点副感化都没有的所以把她兴奋的坏了啊，没想到一段时间后却会反弹。减肥药都如许，我以前也无邪的光想减肥药跟灵药一样，食了就能瘦，其实没多大用的，事后停药必定城市反弹的。减肥药也不克不及不断食啊，必定有停的那一天，所以不克不及依靠减肥药，况且那些工具也不是好工具啊。
我以前也想过良多办法偷一下懒减肥，没有办法的，体味告诉我没有能够偷懒就减肥的办法。节食以前试过各类减肥药减肥茶，都逐个怕死它们，还有曲美也食过 4 盒，起头是减个 10 几斤，后来各类副感化起头爆发，天天头痛恶心身体很糟，一停药立即体重又回来了，怕死。看了天使芯的告白很心动，买回来一样没有任何感化，阿谁腰带震完了肚子觉得肚子更饿了，更想食工具。拍死。回根到底仍是没有钱啊，假设有钱就全身往抽脂，不就是钱嘛，哪用那么折腾唉。
肉都是食出来的
不运动也不食减肥药，那喵喵的法门是什么？
喵喵：就是节食，我是北方人，所以食饭可想而知。我 LG 经常教诲我“肉是怎么长上来地？都是食出来地！”我以前可是一顿饭两大碗米饭，肉若干，菜若若干，再加上半盆儿汤，想昔时刚熟悉我 LG 的时候，把他差点吓跑了。到上海才晓得，我一小我的饭是正好食他们全家三口地，汗！
2003 岁尾下决心减肥。后来渐渐起头节食，就是饿也要忍！渐渐饭量就本身减小了，久而久之就习惯了，第一个月就跌了 20 多斤，后来几个月就跌的慢了，可能是身体已经适应了那种节食情况了，不外每个月都能有点功效。
因为我是绝对的大胃王型的，所以我只从嘴巴上下功夫，历来不运动的。以前腰 2 尺 5 ，跟树桩子一样粗，如今是 1 尺 7 ，实的很称心很称心了，最最少喜欢的衣服能有我穿的码了。
能不克不及谈谈你的节食实在体验：
喵喵：
（ 1 ）第一个月我起头是节食节得比力彻底的，底子属于绝食了 ! 三顿饭全不食，其实饿的不可了就食跟小黄瓜或小号苹果充果腹，但只食一根，并非饿了就无限量食生果至到饱，只是觉得比刚刚好点了就 OK 。记得阿谁时段俺食工具都很节约，小黄瓜小口小口能食上半小时，就怕像猪八戒食人参果那样一口没了。一天差不多食个 5 、 6 根就是一成天的饭了。
起头几天确实不是人受的功，成天饿得一点气力都没有，恨不得成天躺床上哪也不动，光闻声肚子不断咕噜咕噜喊个不断， LG 对此定见很大的说，都吵得他睡不着觉，嘿嘿。
顶个 3 、4 天就起头好起来了，肚子没有以前那么饿了，可能就是胃起头缩小了吧，略微食一点觉得很饱了，所以就按那种食法一个月下来底子没有不适的觉得，就是便便次数很少了，所以偶尔几天一次会食次果导片或者芦荟胶囊，就如许，差不多天天城市有一斤的体重改变。
（ 2 ）第二个月就起头食饭了，但饭量已经很小了，食一点点工具就饱了，没有暴食所以没有反弹，然后起头隔三差五的就断几天粮再一般食饭，到往年4、5月份我的体重是110斤，那时候我就比力称心了，也没想再陆续节食了，就按一般饮食了，但饭量照旧不大。
（ 3 ）剩下那些体重就是2004一年时间的功效了，只要不暴食体重一般就不会回来了。
本年过年时候出往串门时不幸冻着伤风一场，可能是本身对抗力下降加上没有食欲的原因，不断有半个月才好彻底，就那半个月又轻了 6 斤，本是过年应该长肉的时候，我又逃过一劫。
总之，节食是持久抗战的事哦，其实也不克不及完全说是节食，起头一两个月必然要掌握好，以跋文得每顿都不要食到饱就能够了。
还有就是，我不是不断都节食的，那样身体要完蛋的。一般都是掌握一个月，少食一个月，再一般一个月，再掌握，成阶梯型的。持续不竭的间歇式节食，要有足够的定力啊。
饿要饿得有艺术
节食历来都有良多姐妹在试呀，可往往有良多人不奏效，喵喵有什么独门秘方吗？
喵喵：（ 1 ）要有“饿”的觉得才气减。
就是饿才气瘦， 食饱了永久不成能会瘦的，那是实理。
把如今食的工具量削减一半，就是要有“饿”的觉得才行，对峙住饿也不克不及食，必定能减。食菜多跟节食不是一回事。节食就是要有“饿”的觉得才气减肥。菜食多了一样能填饱肚子，一点不会饿。
食工具渐渐食，会更有饱的觉得，因为不断都在食工具嘛。一次万万别食饱了。例如一共有两个苹果，在你很饿的情状下，宁可细嚼慢咽啃一个啃上非常钟，也比一会儿食掉两个随便饱。详见：
爱食的白领看过来 ； 不会吧：食得少也胖
（ 2 ）要节食就没有食谱，定见生果减肥法。
更好是生果取代饭，饿了就食，比食菜什么的都好，维生素和营养一点都不比菜少，并且菜用油炒过以后，脂肪和热量一点也不比肉少啊。食苹果更好，偶尔还会饮些酸奶，香蕉是有助于排便的，假设食的工具少了以后会很天然的有便秘现象。到时候你不想食，也要想办法食点的。
一天食 6 个摆布，一天的量，别挑太大的，细嚼慢咽，一个苹果啃上非常钟，必定有比一会儿食两个更饱的觉得。还有黄瓜也不错的。炎天能够食些西瓜。但原则上是饿了才食，觉得没有饿的觉得就停。食到不饿就能够，别一次食到饱。食撑了，那效果也没多大的。
薯片一类的工具也更好少食，满是油炸的，不如食 KFC 呢，还有肉味儿。
（ 3 ）睡觉前必需滴食不进
就是宁可睡觉也不食工具对不。饿也别食。顶不住的话就提早睡觉的时间。我觉得饿着睡觉最随便减了，饿过了劲儿的时候正在睡觉。没觉得，睡醒了就没有饿的觉得了。我以前到晚上 8 、 9 点的时候就挺不外往了。后来发现略微睡一点儿，到 10 点起来，就一点饿的觉得都没有了。
（ 4 ）节食一天饮几水呢？
别太多，渴了就饮几口，别相信那帮人吹啥一天八杯水。我试过，会水肿的，消化不了，一天到晚肚子里满是水，走路都听得到肚子里有水在晃。甘愿多食点生果，还有踏实的觉得。
普饵茶那些工具都是调度的吧，把你身体调度成茶的成效感化那样子，所以会减的。调度胜利了以后，效果就不明显了吧。
（ 5 ）长胖跟饮可乐无关。
我可乐天天不离嘴 跟俺 LG 一天一瓶 2.5L 的，有时候还不敷。事实证明，长胖跟饮可乐无关。我也戒不了那个，归正饮可乐是实上瘾。我饮了 4 、 5 年了，不断没停过天天没有可乐 我甘愿一口水也不饮。
（ 6 ）食冰食出来的小肚子
牛奶我是历来都没有饮的习惯。再一个我饮牛奶喉咙会有种粘乎乎的觉得，气管不顺。
冷饮要少食，一个是热量其实不低，里面全都是奶油。冰糕什么的我觉得仍是少食好，前几天我也批发了一堆回来。突然有小肚子了就是食冰糕食的。我记得曾经看过：女人的子宫会有自我庇护，保热恒温的功用，只要有冷的工具，它会主动加厚（仍是转移）脂肪到子宫四周保热，就会有小肚子。
（ 7 ）食的少便秘的时候用什么办法？
有些姐妹饮蜂蜜，蜂蜜似乎不胖的人。我不太清晰，我是食香蕉。
黛伊伊：固然有点黑眼圈，但眼睛粉有神，是因为瘦身了变的好高兴吗？
★ 功效庇护篇 回绝反弹，小小的往美人堆里伸一脚
喵喵：还有那天KFC的，LG把拍摄重点全放在我面前的那堆鸡骨头上了。
减肥不反弹有法门
你如今的饮食恢复一般了吗？希罕你竟然都没有反弹，实的凶猛。
喵喵：是的啊，如今恢复的很一般。尽量掌握食量就好，不食太饱。但偶尔碰着出往混食混饮不消掏钱的时候，仍是会暴食滴。没有反弹，已经连结 85 斤以内的体重快一个月了，应该没有反弹的时机了哈。
减食量很快就会有效果的，但是想庇护的话，可不是一天两天就能放松的，庇护到你想要的体重以后，估量你的食量已经不成能再大到哪往了。只要别暴食反弹会很小的，偶尔一顿两顿肉也不妨，别食撑了就是原则。有得必有失，想要减肥，就会牺牲一些其他的工具了啊。次要还要看小我了，总会有些取舍的，只要觉得本身身体还顶得住，没什么不温馨，那就是安康啦。
更爱的 KFC 和暖锅的你，会不由得暴食吗？
喵喵：我日常平凡食的很少的，但一个礼拜或者半个月，必定要食一次 KFC 补补的。最多也就一个套餐。 偶尔也会跟伴侣往暖锅店暴食一顿，仍是以蔬菜为主，但不是经常的。
最恐惧的是上个礼拜五，已经近一个月没进往 KFC 的门了，正好四川北路逛，就往 M 发泄了一顿，我那天暴食了我认错哈。食了一个双辣还有一个 5 元的汁烧还有一个圣代，出了 M 的门还食了一袋辣鸭脖，撑得我后面的两天都几乎没食什么工具哈。
日常平凡倒没有什么暴食的倾向，胃已经饿得很小了，食一点点工具就饱，但碰上好食的了，也会纵容一次哈。
喵喵：那是一个背面教材，同窗们不要跟风～
LG对我食KFC会食到手舞足蹈表达不解～
5555～像大猩猩的说～掉臂形象了
逛街的时候，看到美食不会流口水吗？良多姐妹就是如许才减不了的。
喵喵：我有办法 哈哈。出往逛街多半是买衣服的，看人家食工具也痒，但想到食过工具以后，肚肚食出来了没法试衣服，想想就忍回往了。哈哈，很管用。
喵喵的减肥战中也遭遇了平台期了吧？你又是怎么对于的呢？
喵喵：一般到 1 个月的时候就到平台期了，就是怎么减都不待掉的。没事儿，别舍弃行了，对峙个十天半个月（因人而议，有的人时间更长）。等身体适应了那个阶段，调整好了以后，又会渐渐起头减的。
重视不要大量运动，如许子消耗的少了，再加上食的也少良多身体就受不住了。尽量再少食工具尝尝， 体重没有上涨就算很好的，都有平台期的，对峙过那段日子就好了。你身体已经适应了那种新的情况了，你试着改动一下如今的体例，调剂一下说不定会立即有效果。
我也是渐渐减下来的，中间也有好几个平台期。过了阿谁阶段就好了，又渐渐下来了。
我是到 120 和 100 斤的时候最难减了，我记得 54 公斤的时候是好几个月都没动动，很冲击人。记得瘦到 92 斤的时候，刚好就从青岛回上海那一个多月里，就不知不觉掉重量了，一方面跟我新一轮的掌握食有关，还有可能跟地区有关吧，我和 LG 都如许，一回上海必定体重要轻的。不明原因。详见： 15 种食物帮你顺利渡过停滞期
生过孩子的瘦削能减吗？
喵喵：理论上应该能减的。你看人家良多明星妈妈，生过小孩以后不也能减下体重来吗。
不外家里有小孩 是没办法能忍住的。我一伴侣是从小孩会食小零食了起头，她也跟着食点、食点，特殊是她孩子把工具伸过来，“好意”的给她食的时候，食一点就勾起她的瘾来了，越来越胖。可能我还没小孩，不晓得当娘的味道。归正我是不会食小孩的工具 觉得很恶心的说，至少如今还那么想。
我好喜欢女孩啊，老是想着以后把本身小女儿妆扮跟小公主一样给她买标致的衣服，还要把头发卷得跟洋娃娃一样。我姐姐家有两个小宝物，她就把头发给她们卷了，好心爱的。不外她可历来不消廉价货，全找到韩国人用小孩公用的药水做。两个孩子每年做头发也要花个千八百的。
传闻减太多会影响每个月的心理期，是实的吗？
喵喵：我挺一般的呀。可能是因为我不断都在食妈富隆的原因吧，阿谁药会让心理期很准的，我还算不错的了。
★ 减后感触感染篇 LG怕他人把我给夺跑了
喵喵：中午出门时候的体重是86斤（含中饭），可是仍是觉得看起来像快100斤的样子捏？？？
黛伊伊：嘿嘿粉ＰＰ的少女呀，俺不能不说鼻子实都雅捏～
喵喵你如今是瘦瘦 PP 的美女了，你 LG 以前不是老刺激你吗，哈哈，如今他对你的减肥胜利有说什么吗？
喵喵：他很没平安感，怕他人把我给夺跑了哈。刚刚我们小吵的时候，其实就为了我刚刚跟妈妈打德律风时候发牢骚，他不太兴奋，他说会让我妈妈误会我在他家里受委屈。然后我特殊冤就气哭了，他刚刚就那么说的“你看你看，我如今那么怕你，多听你话。”
跟以前胖时候的郁闷比起来，如今减肥胜利了，什么改变让你感触感染最深？
喵喵：买衣服啊。以前 LG 老是夸奖我稳定花钱，不跟其他小姑娘似的败家子。那是我没成本啊，如今差别了，衣服堆的跟山一样，只要出门逛街历来就不会空动手回来～ LG 可愁坏了，他可能情愿我再胖回往。不外如今买衣服也是有点难度滴～～裤子裙子根本都要大，底子没有我的尺码～虽然都是 S 号的，可是仍是大。
你减肥后有什么后遗症吗？比力关心的是如许减肥胃怎么样？那胸部会不会跟着变小？
喵喵：
似乎自我觉得还行，没什么不良后果。就是大风天出门要贴着墙根儿走，否则会被风吹跑了。实的哦，前些天出门，外面下雨刮大风的，我撑着伞走，风把伞吹得乱飞，我都快跟着雨伞飞起来了。
胃还好。至于胸嘛，呵呵，我倒还好，可能缩小到必然水平，就不会垂了吧不外我觉得胸小会显得人瘦，我本身大小无所谓。 LG 也能承受，那就行了。丰胸极品木瓜食谱：看木瓜七十二变 身高 153 的墨茵公开 D 杯胸部之谜 若何拥有勾人心魄的完美乳房
减肥后，如今一天食几工具？
喵喵：
我会按期节节食庇护体重的，但仍是食饭的。我如今是一天最多两顿。7 、8分饱吧。米一小碗，菜少量就很饱了。节食的时候，只食生果。
也不但食那个，假设同样是西红柿和蛋的组合，我会一个西红柿一个蛋，做成汤，如许子会更有减肥感化。
如果铺开肚子食，我远不行食那些工具的。前两天我还一小我食掉 KFC 的大半个桶，撑的肚子都比胸脯高了。就是要掌握，偶尔也会纵容一次两次滴。
我食饭一般都在家做着食。外面的饭比力胖人，似乎良多还在用猪大油，比力廉价。再就是比花生油炒的菜香，好食。如果常在家食饭的姐妹，尝尝把花生油换成调和油或者豆油，都比花生油热量小。
那以前胖的时候那些白纹纹如今有吗？
喵喵：
我根本没有吧，可能跟小我体量有关吧。年轻嘛，自己皮肤有调剂才能的。没有太大的松弛什么的，除了肚肚（肚脐眼下方 3 公分处）右边有一块小小的类似于妊娠纹一样的工具，松松的，像毛毛虫一样。那就是独一的后遗症唉，无所谓了，归正以后生完小孩也会有的。没有遗憾。
皮肤是有点松，但看起来倒还好，没有那么夸饰，我并没有用什么收紧皮肤的工具，那是小我体的关系吧，肚肚上没有余外的肉肉或皮皮，连小肚子都没有了，只是下腹部有几条藐小的像妊娠纹一样的工具，不外是在内裤里面盖着的，不会露出来我没太介意。双下巴反而没有，以前胖的时候有的，如今瘦了就没了。
我是全身都平均的减下来了，哪都减。像一些姐妹会呈现的大腿上的瘦削纹，我大腿跟上没有那个，可能也因人而异吧。每小我的肤量和体量都纷歧样的，恢复才能也差别。那个是羡慕不来的。瘦了后脚穿的鞋子号也小，以前 38 、 39 的鞋，如今 36 、 37 。长短没变，就是脚瘦了。以前穿不进往，如今没问题了。
减肥胜利后，有什么好玩的事发作吗？
喵喵：本年 3 月 8 号，过安检的时候那位 GG 不断盯着我身份证看完又盯着我看，搞得相互都很严重，他可能也不确定到底是不是一小我，他越看我越严重，我越严重他愈加要看看清晰，对视 3 秒后他妥协了哈。
如今没有厂家找你做减肥的告白吗？
喵喵：哈哈 我也在想那个问题。俺老公都要给俺当经纪人了，等厂家了哈不外那样干太缺德了的说，等于在坑人。总不克不及为了几个钱，让人跟着*后面骂吧。 俺脸皮儿薄儿大汗。
［摘访跋文］减肥大王喵喵对至丹美颜网想减肥的读者姐妹们有话要说：
喵喵：嗯，咳咳～～
减肥最怕的就是三天打鱼两天晒网，并且反频频很伤身体的，最重要的就是对峙，不要舍弃！还有就是“食完那顿，明天就起头减肥”好工具天天都有的食，说那句话只是为了敷衍本身，给本身找个遁词罢了，仍是下不了决心节食的。
我以前也历来不敢想本身会酿成瘦 MM, 因为不断都是胖的，习惯本身胖了，变瘦只是一个梦而。我下了决心，我瘦了，那不再是一个梦了。胖 MM 们也要给本身一点自信心，只要不舍弃，城市圆了那个梦的！
感激减肥美女喵喵承受至丹美颜网此次摘访！