据阿昌族创世史诗传说，开天劈地的遮帕麻和遮米麻是阿昌人的祖先。遮帕麻编好了天，撕下右边的乳房造了太阳，撕下右边的乳房造了月亮；遮米麻扯下喉结当梳子，拔下腮边的胡须做经线，扯掉下巴的胡须做纬线，织好了大地。他俩又配合创造了人类。遮帕麻教给汉子在白日渔猎和耕种，遮米麻教给女人在夜晚熟食和纺织。他俩还教会人们饲养和结绳记事。
不知过了几年，一天，狂风雨突然席卷了大地，洪水沉没了所有的村庄，四处一片汪洋，人类陷进了磨难的深潭，遮米麻赶紧从大地上抽下三根地线缝好了东、西、北三边的六合。剩下南边的六合没有线补缀，遮帕麻和遮米麻便决定在拉涅旦造一座南天门，用它来盖住南边吹来的风雨。遮帕麻带起神兵神将和三千只白鹤到拉涅旦造南天门往了。
遮帕麻走后，遮米麻就领着东、西、北三面的人恢复一般的生活。但是，人类才离洪水，又碰着了更大的灾难--火神和旱神腊訇降到了大地的中心。那个魔王嫉恨遮帕麻和遮米麻创造了人类并给他们自在与幸福，便专门造造灾难，以扑灭幸福为乐。他造了一个假太阳订在天幕上，不会升，不会落，烤干了水塘，晒萎了花草树叶，又把人类推进了火海之中。
在大地上的生灵面对扑灭求助紧急的时候，遮米麻派水獭猫往请来了遮帕麻。遮帕麻用魔法战胜了腊訇，把他碎尸万段，又造造了一张浩荡的弓和箭，射落了假太阳，人类又获得了重生。
为了让人类永久幸福地生活下往，遮帕麻和遮米麻将创世史诗传给活袍(巫师)以后，便飞上了天空。遮帕麻骑上了月亮，遮米麻骑上了太阳，白日，遮米麻俯瞰着大地；夜晚，遮帕麻巡视着太空，庇护着人类的平和平静。尔后，人类栖身的处所，风调雨顺，天气恼人，人们敦睦相处，相爱相亲。
如许的日子一代代传下来，可是，传到九百九十代时，恶魔腊訇的阴魂又还阳了。他痛恨遮帕麻和遮米麻把他碎尸万段，食了万年的苦头，便投生为一个三嘴怪人，一张嘴要食天，一张嘴要食地，一张嘴要食人。他还使出妖法，把人世的水井沟河全都弄干。人们想摘片树叶来咀嚼，叶子也是干的。他天天要食九个童男童女，想从头扑灭人类。人们全都拿起棍棒刀叉和他拼死屠杀，但仍然不克不及打败三嘴怪人，后来，一个专司传唱创世史诗的年青活袍(巫师)身背硬弓，翻山越岭往觅觅救星。他翻过九十九座山，一路上他射杀了凶恶的大雕，战胜了猛虎毒蛇，历尽含辛茹苦。他坚忍不拔的意志冲动了鼻祖遮帕麻和遮米麻，二位鼻祖便变幻成两位鹤发白叟，前来赠予降魔的法宝。遮米麻送给他一葫芦圣水，遮帕麻折给他一枝开满白花的桑建(椎栗树)说：“水是圣水，花是神花，桑建树是降魔棍，无论什么恶魔灾难，只要用桑建树枝蘸圣水洒往，就能够消弭。”
活袍接过圣物，用桑建树花蘸着葫芦里的水一路洒往，花草树木全数新生，整小我类全数复活，大地又是一片清冷。三嘴怪人毕竟被礼服了。为了感激遮帕麻和遮米麻的创世之功和屡次挽救人类的大恩大德，每当一年的初春或桑建花开的时候，阿昌人都要舞狮舞象，跳着阿露窝乐举行祭奠活动表达纪念。
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