锅炉鸡块的原料:鸡肉500克,熟火腿50克,水发玉兰片50克,水发香菇25克,盐、葱段、姜片、胡椒粉各适量。
做法如下:
①将鸡肉洗净,剁成3厘米见方的块,放入开水锅内焯烫一下,洗去血沫;香菇用温水泡开,洗净去蒂,切成薄片;玉兰片洗净切片;熟火腿切片。
②将洗净的鸡块、玉兰片、火腿片、香菇片、葱段、姜片放入锅炉内,再参加适量水,盖上锅炉盖,放于蒸锅中(蒸锅的水不成没过锅炉的双耳)。先用旺火烧开冒大气,再用中火连结水面滚沸蒸3小时摆布,蒸至鸡肉酥烂,取出,拣出葱、姜,放盐、撒上胡椒粉即可端锅上桌食用。
营养特点:此菜原汁原味,软烂可口,味道香浓,营养丰硕。鸡肉富含优良卵白量,肉味鲜嫩。妊妇孕早期应食用油腻、易消化的食物,可经常调剂食用鸡肉。
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