家住8楼,天天爬上趴下好几趟,估量年轻人城市食不用,但家住长沙市开福区东风路上的任江浦白叟,却表达毫无压力。就说今天中午吧,家里盐食完了,儿媳说要下楼往买,白叟家立马毛遂自荐,踱着方步悠哉游哉地下楼买盐往了。
任江浦白叟可不是通俗的白叟,已经103岁了,身体却比78岁的儿子任茂树显得还硬朗些。白叟说,本身是一不小心就活成了百岁白叟。重阳节快到了,记者来到任爹爹家中,请他为长沙的白叟们教授长命的“法门”。
勤做运动,能食能睡身体好
任江浦白叟黑发同化着银丝,眉毛浓得很,脸上总挂着可掬的笑脸。早上7点, 准时起床,穿戴整洁往楼下的小区转转;遛遛街、甩甩膀子,唤吸别致空气是他天天的必修课。
烈士公园就在家四周,白叟常和儿子往公园里磨练身体,他最喜欢太极揉推器,每次往公园,城市在上面转上百余下。
看到记者在,白叟兴致来了,在健身床上做起了仰卧起坐,一口气做了十几个。站在旁边的儿子看了,汗颜不已,因为他做不了。
中午到了,白叟和儿子儿媳食午饭。任爹爹不爱食肉,用勺子往碗里添了几勺花生米,嘴里发出咯吱咯吱的咀嚼声。儿子说,老父亲胃口好,食饭用的是农村的大瓷碗,一顿能食二三两米饭。
心态好,没跟他人红过脸
白叟说,不打牌、不抽烟、不饮酒是他从年轻时就对峙的原则。以前是教师,读书是他的喜好,如今年纪大了,仍喜欢读书看报,关心时事与政治。
如今任爹爹已是四世同堂了,儿子儿媳退休在家,孙子孙女都有了好的下落,各人庭生活过得其乐融融。
“他不奢求什么,总教诲我们要助桀为虐,与报酬善。”任茂树说,历来没见过父亲跟他人红过脸。也许恰是那种安然平静的心态,才让白叟身体、精神双丰收,愈加安康长命。
“我也觉得,心态好是长命最重要的‘法门’。”白叟说,期看更多的白叟像本身一样,过着幸福的生活,长命安康。