103岁白叟天天爬8楼数趟毫无压力(转载)

　　家住8楼，天天爬上趴下好几趟，估量年轻人城S食不用，但家住长沙S开福区东风路上的任江浦白叟，却表达毫无压力。就说今天中午吧，家里盐食完了，儿媳说要下楼往买，白叟家立马毛遂自荐，踱着方步悠哉游哉地下楼买盐往了。

　　任江浦白叟可不是通俗的白叟，已经103岁了，身体却比78岁的儿子任茂树显得还硬朗些。白叟说，本身是一不小心就活成了百岁白叟。重阳节快到了，记者来到任爹爹家中，请他为长沙的白叟们教授长命的“法门”。

　　勤做运动，能食能睡身体好

　　任江浦白叟黑发同化着银丝，眉毛浓得很，脸上总挂着可掬的笑脸。早上7点， 准时起床，穿戴整洁往楼下的小区转转；遛遛街、甩甩膀子，唤吸别致空气是他天天的必修课。

　　烈士公园就在家四周，白叟常和儿子往公园里磨练身体，他最喜欢太极揉推器，每次往公园，城S在上面转上百余下。

　　看到记者在，白叟兴致来了，在健身床上做起了仰卧起坐，一口气做了十几个。站在旁边的儿子看了，汗颜不已，因为他做不了。

　　中午到了，白叟和儿子儿媳食午饭。任爹爹不爱食肉，用勺子往碗里添了几勺花生米，嘴里发出咯吱咯吱的咀嚼声。儿子说，老父亲胃口好，食饭用的是农村的大瓷碗，一顿能食二三两米饭。

　　心态好，没跟他人红过脸

　　白叟说，不打牌、不抽烟、不饮酒是他从年轻时就对峙的原则。以前是教师，读书是他的喜好，如今年纪大了，仍喜欢读书看报，关心时事与政治。

　　如今任爹爹已是四世同堂了，儿子儿媳退休在家，孙子孙女都有了好的下落，各人庭生活过得其乐融融。

　　“他不奢求什么，总教诲我们要助桀为虐，与报酬善。”任茂树说，历来没见过父亲跟他人红过脸。也许恰是那种安然平静的心态，才让白叟身体、精神双丰收，愈加安康长命。

　　“我也觉得，心态好是长命最重要的‘法门’。”白叟说，期看更多的白叟像本身一样，过着幸福的生活，长命安康。