减肥期间,掌握饮食是必不成少的。
但是持久低脂低卡,少盐少糖的饮食会让仙女们愈加想食甜品。
所以说起减肥期间想食又不敢食的食物,蛋糕绝对首屈一指。
今天就帮各人处理那个苦恼,一款好食不胖的伪轻乳酪酸奶蛋糕称心你食甜食的欲看。
烘焙教程
食材
鸡蛋:3个
低筋面粉:35克
玉米淀粉:20克
糖:35克
无糖酸奶:140克
玉米油:30克
柠檬汁:几滴
做法
步调一:蛋黄蛋清别离,蛋清放冰箱冷躲备用,冷躲后的蛋清中加进几滴柠檬汁,分三次加糖打发至弯钩形态。
步调二:碗中倒进玉米油和酸奶,搅拌至乳化,看不到油形态。筛进低筋面粉和玉米淀粉,划z字搅拌平均放进鸡蛋黄,划z字搅拌平均,放一边备用。
步调三:将蛋清和蛋黄混合,先取1/3卵白放进蛋黄糊中,翻拌平均后倒进剩余的卵白中,陆续翻拌平均。
步调四:模具底部抹上一点黄油,垫上油纸,把翻拌平均的蛋糕糊倒进模具中,轻震几下,130℃预热烤箱,然后把磨具放进烤盘中注进两厘米摆布的热水。
步调五:放进烤箱130度烤70分钟,烤好后晾凉即可脱模。(假设觉得上色不敷能够在最初几分钟把温度调到150度停止上色,不外那里需要看着,以免烤糊了)
温馨提醒:烤好后的蛋糕放凉后,冷躲一下味道会更好,口感潮湿绵密,进口即化有种食轻乳酪蛋糕的觉得。
因为用的是无糖酸奶所以蛋糕不会太甜,好食不腻,并且关于减肥的仙女们也不会有太大的承担,仙女们学会了吗?
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