一、1、大蒜是个宝，常食身体好；2、一日两苹果，弊端绕道过；3、一日一枣，长生不老 ；4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不摄生不安康
二、1、胡萝卜，小人参；经常食，长精神；2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少；3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了；
4、多食芹菜不消问，降低血压很管用；5、大葱蘸酱，越食越胖
三、1、炎天一碗绿豆汤，解毒往暑赛仙方；2、晨食三片姜，如饮人参汤 ；3、女子三日不竭藕，须眉三日不竭姜；4、萝卜出了地，郎中没生意；5、食了十月茄，饿死郎中爷
女性必知14种廉价排毒食物
四、1、三天不食青，两眼冒金星；2、宁可食无肉，不成饭无汤 ；3、饭前饮汤，胜过药方；4、食面多饮汤，免得开药方 ；5、早饮盐汤如参汤，晚饮盐汤如砒霜
五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀；2、每餐留一口，活到九十九；3、常食素，好养肚；4、宁可无肉，不成无豆；5、食米带点糠，营养又安康
六、1、早食好，午食饱，晚食巧；2、暴饮暴食会生病，按时定量可平和平静；3、食得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠；4、若要身体壮，饭菜嚼成浆；5、若要百病不生，常带饥饿三分
七、1、有泪尽情流，疾病天然愈；2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪；3、先睡心，后睡眼；4、药补食补，不如心补；、饭养人，歌养心
八、1、人有童心，一世年轻；2、笑一笑，十年少；3、一日三笑，人生难老；4、笑口常开，青春常在；5、哭一哭，解千愁
1、常食宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到歇息。
2、一个礼拜只能食四颗蛋。食太多。对身体欠好。
3、鸡的臀部含有致癌物，不要食较好。
4、饭后食生果是错误的看念。应是饭前食生果。
6、饮豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要饮太多。
7、空腹时不要食蕃茄，更好饭后食。
8、早上醒来。先饮一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要食工具。会胖。
10、少饮奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。持久饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜立即食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天饮水八大杯。
14、天天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白日多饮水。晚上少饮水。
16、一天不要饮两杯以上的咖啡。饮太多易招致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少食。因为得花5~7小时往消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下战书五点后。大餐少少食，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种食了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不敷会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、更佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
22、天天饮酒不要超越一杯，因为酒精会按捺造造抗体的B细胞，增加细菌传染的时机。
23、服用胶囊应以冷水吞服(能够第一个食)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具避免老化感化，青春永驻；怒火有弊端者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、搀扶帮助头发作长：多食用包心菜，蛋。豆类；少食甜食(出格是果糖)。
27、天天一杯柠檬汁，柳橙汁。不单能够美白还能够淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才气让本身有个干清洁净的肺。
29、抽烟又食维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最安康的做法。
30、女性不宜吃茶品茗的五个期间：月经来时，妊妇，临产前。消费完后，更年期。
31、抽烟，关系更大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒招致肝硬化。引发肝癌。
33、食槟榔会招致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精巧，欠缺纤维；含大量脂肪，出格是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗拙，营养不敷时招致食道癌，胃癌。
36、食物中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚久。不醒酒。
39、削减食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、天天摄取别致的蔬菜与生果。
41、天天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、天天摄取平衡的饮食，不外量。
43、庇护抱负体重。不外胖。
44、连结法例的生活与运动。
45、连结轻松愉快的心绪。
46、准确饮食习惯：早上食的像皇帝，中午食的像布衣，晚上食的像乞丐 。
40种甘旨藕的做法
1,凉水洗脚有损安康.
2,夏日多食苦味有益安康.
3,多饮水能防肾结石.
4,夏日不宜光着上身睡觉.
5,冬季摄生宜多食热粥.
6,冬季洗澡次数不宜多.
7,冬季不宜持久待在温热房间.
8,不宜长时间停留在冬季雾气中.
9,冬天不宜把领巾当口罩用.
10,冬天早晨不宜洗头.
11,健身前热身活动很重要.
12,运动损伤应"冷"处置.
13,步行适量能使大脑更年轻.
14,步行最有利于中老年人安康.
15,深唤吸倒霉老年安康.
16,白叟晨练应先辈食.
17,运动后应饮杯牛奶.
18,睡眠丰裕才有益安康.
19,情感不顺畅会招致胃病.
20,手机贴膜会损害眼睛.
21,员工不宜在办公室食午餐.
22,午睡有助于预防冠心病.
23,不宜用滚水煎中药.
24,服中药不宜加糖.
25,不克不及用95%的酒精消毒.
26,日照天天过三小时才算安康室第.
27,破损瓷砖辐射较大.
28,卧室窗户留缝有助于睡眠.
29,清晨不宜开窗通风.
30,热水袋比电热毯更益安康.
31,不宜用塑料袋保留果蔬.
32,筷子更好半年换一次.
33,牙龈出血要尽快改换牙刷.
34,准确刷牙比抉择牙膏重要.
35,起床不宜立即叠被子.
36,晒被子不克不及拍打.
37,空腹不宜饮蜂蜜.
38,饮蜂蜜可解酒.
39,中医讲究早饮盐水晚饮蜜.
40,素食为主更合适中国人.
41,海带可预防高血压.
42,凉水洗脸益处多.
43,刷牙宜用温水.
44,洗脚宜用热水.
45,脚冷随便伤风.
46,干嚼食物可避免大脑老化.
47,上午晒太阳有利于冬季安康.
48,翘二郎腿会影响安康.
49,戴帽子不宜过紧.\
50,常梳头有益安康.
51,长时间浅笑和利安康.
52,强忍泪水等于慢性他杀.
53,小便时咬紧牙齿有益安康.
54,打喷嚏时不克不及捂嘴.
55,早晨一杯水很重要.
56,白开水超越三天不克不及饮.
57.天天一杯咖啡益处多.
58,咖啡要趁热饮才好.
59,酒后饮咖啡易发高血压.
60,饮下战书茶有益加强记忆.
61,绿茶有益防治肝炎肝癌.
62,胖大海沏茶不宜持久饮用.
63,伤风不宜饮苦丁茶.
64,不利用保温杯吃茶品茗.
65,晚饭后两小时饮用酸奶更佳.
66,不宜空腹饮酸奶.
67,饮完牛奶应饮口白开水.
68,常饮豆浆更安康.
69,豆浆不该与红糖鸡蛋同饮.
70,白酒不宜取代料酒做菜.
71,食海鲜不宜饮啤酒.
72,食鱼能连结血管年轻.
73,鱼刺卡喉不宜醋疗.
74,胆固醇高者少食鱿鱼.
75,海蜇皮能治高血压.
76,食肉过多对身体有害.
77,骨折初期不宜饮骨头汤.
78,炖鸡汤不要先放盐.
姜的相关菜谱做法
79,发烧时不宜食用鸡蛋.
80,茶叶蛋不宜多食.
81,馒头比米饭更益补锌.
82,煮粥和烧菜不克不及放碱.
83,粽子的营养全面.
84,饭菜不宜"趁热食".
85,多食黑色食物可补肾.
86,多食玉米益处多.
87,不宜食启齿的糖炒板粟.
88,多食核桃有益心脏.
89.花生具有抗衰朽感化.
90,常食花生可预防胆结石.
91,常食生花生可治胃病.
92,醋泡花生能够软化血管.
93,西瓜不宜长时间存放冰箱.
94,食葡萄有利于护肝.
95,食草莓有助于避免辐射.
96,甜蔗被称为"补血果".
97,苹果营养全面.
98,苹果可降血压,降脂肪含量,庇护前列腺,预防肺癌.
99,红枣有加强肌体免疫力的感化.
100,山楂易致胃结石.
101,肾病不宜食杨桃.
102,香蕉是廉价减肥药.
103,菠萝能够护胃.
104,芒果保健感化大.
105,烂生果不烂部门也有毒.
106,生果不如蔬菜有营养.
107,木瓜可增加胃肠动力.
108,芦荟能缓解亚安康.
109,胡萝卜有降血压感化.
110,胡萝卜下酒会中毒.
111,萝卜白菜不该混食.
112,人参和萝卜不克不及一路食.
113,西兰花营养价值高.
114,香椿满身是药是宝.
115,香椿需用开水烫.
116,多食番茄可防晒伤.
117,泡发干长香菇更好利用温水.
118,食饭应先食青菜后食肉.
119,常食大白菜益处多.
120,韭菜可补肾助阳.
121,茄子有益降低胆固醇.
122,洋葱可庇护血管.
123,做菜勾芡有助庇护肠胃.
124,黄瓜,西红柿不克不及一路食.
125,豆芽必然要炒熟食.
126,饭前不宜食西红柿.
127,山药是冬季滋补佳品.
128,豆腐食多对身体有害.
129,油炸臭豆腐倒霉安康.
130,红薯叶是宝.
131,红薯有了黑斑不克不及食.
132,日常饮食应少食胡椒.
133,多食味精影响目力.
134,多食盐会使血压升高.
135,干海带长时间浸泡才气除砷.
136,海带不是越"绿"越好.
137,黑木耳补铁效果更好.
138,大蒜宜生食.
139,香油更合适中老年人食.
140,腐竹在豆成品中营养价值更高.
141,枸杞能"强精壮体".
142,当回能加强肠胃吸收.
143,天麻炖鸡不成取.
144,汉子不宜趴着睡.
145,饭后抽烟危害更大.
146,孩子厌食多食醋.
147,儿童常食面包好.
148,利用筷子能促进幼儿神经发育.
149,学生不宜抵偿式晚餐.
150,儿童不宜多用鱼肝油.
151,果味维C不克不及让儿童当糖食.
152,早餐食燕麦有助于记忆.
153,鼻子出血时不要昂首.
154,儿童开灯睡觉患癌率增大.
155,打乒乓球可预防儿童近视.
156,儿童不成多食山楂片.
157,儿童食糖多了爱发脾性.
158,儿童喜食甜食随便体弱.
159,幼儿不宜经常服用行咳糖浆.
160,游戏对幼儿心剃头展很重要.
161,白日需要让宝宝运动多一些.
162,幼儿服药时要多饮水.
163,给孩子喂药不克不及用牛奶.
164,彩色T恤更能对抗阳光.
165,浴后不宜立即化装.
166,晒后不克不及用热水洗脸.
167,苦瓜羊肉汤往痘效果佳.
168,束腰过紧可引发痔疮.
169,抽烟也会伤胃.
170,不含尼古丁的香烟仍有害.
食对生果需要找准时机
1、若要不失眠，煮粥加白莲。
2、心血气不敷，桂圆煨米粥。
3、萝卜小人参，常食有精神。
4、常食萝卜和葱姜，不消医生开药方。
5、常食萝卜常吃茶品茗，不消医生把药拿。
6、食萝卜，饮热茶，郎中改行拿钉耙。
7、九月九，医生抄动手，家家食萝卜病从哪里有？
8、萝卜抗癌，降福消灾。
9、萝卜缨子不要钱，行泻行痢赛黄连。
10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又廉价。
11、多食芹菜不消问，降低血压喊得应。
12、黄瓜鲜脆甜，常食美容颜。
13、食了十月茄，饿死郎中爷。
14、多食紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
15、多食番茄营养好，貌美年轻疾病少。
16、胡萝卜，小人参，常食长精神。
17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
18、韭根韭叶，散瘀活血。
19、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾热膝腰。
20、青龙白虎汤，喉病保安康。（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”）
21、包饭用荷叶，清香又解热。
22、鲜藕行血，熟藕补血。
23、女子三日不竭藕，须眉三日不竭姜。
24、羊肉补气血，肺虚最适宜。
25、大蒜是个宝，常食身体好。
26、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。
27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。
28、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
29、大蒜是个宝，抗癌效果好。
30、一日不食姜，身体不安康。
31、姜开胃，蒜败毒，常食萝卜壮筋骨。
32、冬天一碗姜糖汤，往风往冷赛仙方。
33、冬有生姜，不怕风霜。
34、冬食生姜夏食蒜，不消医生开药方。
35、晨食片姜，胜过人参鹿茸汤。
36、鼻子欠亨，食点大葱。
37、炎天一碗绿豆汤，解毒往暑赛仙方。
38、通俗绿豆芽，通便催奶下。
39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
40、热天一块瓜，强如把药挠。
41、一天食点枣，气壮身体好。
42、一天食三枣，末生不显老。
43、红枣茵陈汤，肝病好双方。（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤）
44、红枣芹菜根，能降胆固醇。
45、红枣黄芪汤，补血养气好效方。
46、酸枣加白糖，安息帮大忙。
47、核桃山中宝，补肾又健脑。
48、常把核桃食，润肤黑发须。
49、早晨饮杯淡盐汤，胜过医生往洗肠。
50、早饮盐水如参汤，晚饮盐水如砒霜。