四十五十不克不及再登山吗？ ——试看大理超等强驴的年龄段

　　四十五十不克不及再登山吗？

　　——试看大理超等强驴的年龄段

　　伴侣们，爷爷我本年八十三岁。

　　别认为我齿豁头童，哈腰驼背，步履蹒跚……白头翁进少年场，能够跟你们爬高山呢。

　　那是我在年轻人陪护下，登顶云南大理苍山更高峰，海拔4122米。

　　那是我在峰顶玩倒立

　　年轻人，十几，二、三十是实正的年轻人。凡是是比我小的都算年轻人嘛！界定一下，我本年83，那么75岁以下，对我来说就都是年轻人了。列位小弟小妹，老弟老妹，你们好，我那位老哥，愿与你们交伴侣。

　　爬山当然有风险。但你在小区漫步，说不定会有高空坠物，澡堂洗澡会滑倒，食饭会噎着……哪里没有风险！

　　医学界认为四十五十后登山、登楼是最愚笨的运动，也许有事理。

　　但我们大理最强大的爬山驴，一般都是四、五十岁的年轻人，好比超等强驴孙教师，清茶，雨樱花，大唐游侠，丑瓜……还有比来用六天纵走19峰的瓯海，一川红叶，樱花飘雪等等；有的上了六十还十分凶猛，如老友哥杨广，漾濞兰花杨老板等，更有古稀白叟网海一叶等，仍然活泼在户外爬山活动中。当然三十以下的也都很凶猛。我是活到70岁，才起头爬苍山，用了十年，到八十岁完成苍山19峰收官打卡，登上山巅还要玩一把倒立呢。

　　有摄生专家说，老年人要以静养为主，你看乌龟寿比千年就是好静嘛。有无事理？也有必然的事理，中老年人机体衰退，少做猛烈运动，动做也要迟缓才好。但年轻人万万别被那貌同实异乌龟之比糊弄，天主造乌龟，给 的关节很少，就是让它不运动；造人，给了几千关节，就是喊你往运动的嘛。

　　生命在于运动，具有普及性，当然合适中老年人。中国哲学讲阴阳平稳，在摄生健身范围就是动静平稳。持久卧床不起，静养不动，你的心理机能退化更快。所以久坐比运动愈加损害膝盖。专家说，你一周不走路，腿部力量就衰退30%……

　　生命在于运动。好呀，于是有人就天天暴走，特殊是血气方刚的年轻人，天天几万步，成果很快膝盖就坏了。为什么？不懂动静平稳。爷爷我本年八十三岁，膝盖仍是很好用的嘛。记住，不运动绝对不可；运动过度也不可。所谓过犹不及。那就是磨练身体的安康之道。掌握好度，传统的不偏不倚仍是很有事理的。

　　医生说，更好的运动就是走路。登山就要走路，慢走，渐渐爬，就是更好的摄生体例。山上植被丰富，空气好；登高看远，心旷神怡；气喘吁吁，恰是心肺系统在磨练；那都有利安康。那已经为我的理论所证明。记住，那绝对不是竞技体育，那是摄生体育。必然要从本身的现实动身，循序渐进，起头必然要慢，必然要渐渐来。必然要根据本身的节拍，绝对不克不及互相攀比。十年二十年后，你必然比我强！

　　那是我登顶苍山南四峰中最虐人的佛高峰

　　要强身健体，无论从什么年龄段起头都不会晚！七老八十照样能够爬山玩倒立！

　　好啦，爷爷我就烦琐到那里。祝愿小弟小妹，老弟老妹，掌握好动静平稳的摄生之道，到了我那年龄，相信你们个个都比我安康，比我快乐！

　　下面，再赏识几张我的爬山片片。

　　新疆天池边上，九九登高，既庆伟大祖国70华诞，又祝本身八十寿辰！

　　南海边上看我来，警告妄图进侵者

　　剑门关上展英姿，展现祖国新时代！

　　雄狮待命统六合，老卒不外爱爬山

　　八十同情童心飞，山中摘药时忘回

　　大帽山顶报酬峰，钟馗上岗香江清

　　万古山河留胜迹，岁月今朝看此翁

　　岁月悠悠催人老，抗争延寿在今朝

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　　故土为我留墨颜 我为故土添风摘

　　芸芸寡生各有招，老头不外爱爬山

　　驴友纷繁踏雪往，老头跟着狎掺和

　　那是本年春节爬山拍的