1、据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。
2、对安靖情感、避免细胞衰老，预防成人疾病都有益处。
3、它还具有医治失眠、加强记忆力的感化。对癌症、高血压和神经虚弱有必然的预防成效。
1、葵花籽含脂肪可达50%摆布，此中次要为不饱和脂肪，并且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇程度，有益于庇护心血管安康。
2、丰硕的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的感化。葵花籽是维生素B1和维生素E的优良来源。
除富含不饱和脂肪酸外，葵花籽中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必须的营养成分。葵花籽傍边有大量的食用纤维，每7克的葵花籽傍边就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。
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