葵花籽有哪些营养价值？

1、葵花籽中所含的维生素尤为丰硕，如葵花籽含有B族维生素。

2、葵花籽中所含的卵白量高达30%，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶媲美。

3、葵花籽含的脂肪营养价值也很高，量量优于动物脂肪和其它动物类油脂。

4、葵花籽营养丰硕，含有人体必须的营养元素如脂肪、卵白量、糖类、多种维生素和矿物量。

5、每100克葵花籽（去皮）（包罗葵花子、西葵花籽）所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。