张凤书
晚上睡觉要防着凉，假设天天晚上睡觉经常着凉，那么就算是有灵丹妙药也感化不大。良多人在睡眠傍边踢开被子不知不觉被阴邪侵袭，晚上着凉不断都有，那那个病怎么能好呢？即便好了也只是暂时的，还会复发。
大大都人抱病了，只重视治病，而漠视防病，当然良多人即便着凉，他还实纷歧定能感知到。他想要康复，最重要的是晚上不克不及再着凉！其次才是医治，要否则都是在做无用功。其他的任何疾病都是一样，疾病损害来源没有防患往除都是白搭！
就如一边淋雨，一边治伤风，他只要不淋雨了，防患了，即便不医治，伤风本身会好。例如小孩晚上睡觉时睡的很好，后三更踢被子着凉了，必然要根绝！那么根绝之后才是医治，早起养阳，熬米汤放两片姜，饮完了出点汗，很快就能好。
在张仲景的眼里，世界上只要一种病就是冷凉，各人万万不要小看冷凉，他专门写了一本书，就喊“伤冷杂病论”。能够如许说，世上80%以上的病与冷凉有关，你要想康复，起首尽可能隔断一切可能的冷凉。例如睡觉着凉，洗澡受凉，饮凉水冰冻饮料，冷食生果，空调电扇等等。然后养阳，持续养。肺病和肠胃病，天天对峙早上饮一碗浓米生姜汤，其他主食小米粥，饮肉汤，猪肉汤，羊肉汤，鸡汤。炎天大量出汗，锲而不舍，废寝忘食，对峙下往，你必然会越来越好，不要在乎它多久能好，你尽管对峙。
药为什么喊做药，是因为它的偏性，药物以偏纠偏，最难把控的是偏的量的问题。食物为什么喊食物，因为它不那么偏，并且里面的精气足。有的人总喜欢搞什么灵丹妙药，殊不知药能治病，不克不及养人！最末你的康复仍是需要养，要否则就是病情的反频频复，养才气补精气，药是补不了精气的！
药补不如食补，食补不如觉补。
冬食萝卜夏食姜，不消医生开药方。夏日气温精湛过体温，为了散热，人体内的气血就会集中到体表，内脏和大脑气血相对削减，体内阳气反而虚少。再加上夏日人们会为了避暑而进食生冷的瓜果，那时恰当食些生姜能够搀扶帮助升发阳气，改进胃中虚冷，起到温胃健脾的感化。特殊是炎天到了，良多人食饭没有胃口，那就是脾胃阳气过低，再加上空调电扇起舞，那么更需要食姜。饮姜汤，食姜粥都能够，熬米汤也能够放些姜片（阴虚火旺者禁）。电水壶，倒一碗水，切薄两片别致的姜片放进往，然后插上电按钮烧开，几分钟，那么简单的事，很费事吗？体内湿冷皮肤病瘙痒的，什么背上长疮於堵的，鼻炎的，炎天早餐后都能够饮，对峙几天就有效果。特殊是如今的人受空调电扇影响的，更应该饮一饮姜汤水，便利灵敏。
炎天到了，良多人没有胃口，那是一般的，因为阳气浮于外。但是胃口太差的人，阳气浮于外之后，没有剩余的阳气留给胃了，胃太冷了，那么人体就会以出汗的体例将体内湿寒气毒素排出往，那时候我们不要恐惧热恐惧出汗，那是功德。你应当享受排湿冷毒的快感，特殊是女人养颜又排毒，一般的出汗其实是一种酣畅，你假设身体感应特殊难受的话，阐明你排毒不畅，特殊是有的人体内很热，但是就不出汗，那就是皮肤排毒不顺畅。体内有些陈年的老冷湿气和毒素，就靠那时候有时机把它们像排屎排尿排痰一样愉快排出往。那时候更好别空调电扇，你一吹一冷的话，毒素湿寒气又从头倒回体内了。
现代报酬什么怕热，良多人炎天分开电扇空调没法活？因为本身身体天然的散热兼排毒功用不可了，退化了。皮肤毛孔闭锁，像穿了一件铠甲一样，铠甲勇士，里面的热毒散不出往，内部像炉火烧一样。
热既然散不出往，那么就空调电扇往里面罐凉风湿气进往，诡计把它扑灭，那罐进往太爽了。其实一般的出汗很温馨的，内部一点都不热，你内热受不了，阐明你是铠甲勇士，炎天饮食油腻一些，就没那么热了。
铠甲还有一个现象，就是冬天冰冰的铠甲，要借助于热气。所以现代人天然的散热排毒功用和保热功用都退化了，修实就是把那种功用给修好，体内湿寒气重的人，趁炎天多出汗，湿寒气就排出往了，万万不要怕出汗，比食什么药都好。那就是操纵六合来排湿冷毒，第一等药，六合药。毛孔相当于无数的小鼻窍，肺主外相，特殊是收气管炎，鼻炎，痰湿重的，趁炎天好好出汗疗养，天然免费有效的桑拿。什么老冷腿，宫冷，胃冷，那冷那冷的，那就好好操纵！比你花钱买药食往湿冷要好得多！现代空调同样也害惨了良多男性女性，空调屋里过性生活时需要节造，制止阴邪侵略招致宫冷，同时每次性生活尽量到达飞腾，出点汗把寒气宣泄掉。
清朝天休子《修昆仑证验》里：“三伏天晒太阳，不单能治病，还能治大病”。
有伴侣说，三伏天农人伴侣也是如许晒背的，必然如果炎天的三伏天，那喊冬病夏治，各人都试一下，身体味给你谜底的！
三伏天晒背，要表露出后背，男性间接脱掉上衣，女性能够穿比基尼泳衣，早上9点到下战书三点，选好时间段，头部庇护好，不克不及晒到，假设女性不便利表露后背，穿深色衣服比淡色效果好，那个办法能有效往瘀堵。
生姜是生发阳气的，早上食姜主生发，早上食姜相当于人参，晚上主收躲，晚上食姜就是砒霜了。那个就相当于春天播种插秧适应天时，后面就会有丰收。成果你却在冬天播种插秧，你将颗粒无收。
早上养阳，晚上养阴。现代人晚上跑步的，站桩的，他不晓得本身也在食砒霜。晚上生发阳气后，阴邪气会趁虚而进。例如某人很久没有运动了，突然有一天上午打羽毛球，四肢举动会酸痛，但是第二天就会好。而那小我选在晚上打羽毛球，同样四肢举动会酸痛，第二天他的酸痛会加重，很可能会庇护一礼拜才气好。本人以前切身履历过那种觉得，所以要在恰当的时间做恰当的事。现代人白日忙工做，晚上磨练，一身大汗，又冲澡，接着熬夜看手机，那种生活形态，太伤身体了！
糖尿病属阴偏仍是阳偏,应该怎么保养?那个病有些特殊，阴阳两虚的病，其实只要不是一型糖尿病，二型糖尿病人的寿命一般是比力长的。糖尿病古时候喊消渴症，症比病要轻，癌症也是症。癌症是结冰，消渴症是火烧，火不断烧，又渴又饿，但是食进的工具又无法操纵，堆积在血液里面成糖血。属于先天阴偏，后天阳偏。糖尿病那个病看它的症状，饥饿，口渴，那都是阳偏的特征，消渴。但是尿多，血糖高，又是阴偏的特征。那个病古时候喊消渴症，病可能短时间内会死人，但是症能够持久活着，癌症也是。糖尿病是属于消耗病，也就是阳气消耗过大，但是食进往的食物和水又不克不及有效操纵，就随便堆积在血管里面。所以糖尿病零丁养阳或者零丁养阴都不可，那就只能安然平静往养了。
前次阿谁主食退场了，山河社稷的稷米，其实稻米，大豆都能够供消耗，无法糖尿病人食饭太快，糖尿病人也能够熬猪皮食，供消耗。
糖尿病就是火烧得太旺了，柴不敷了，但是留下一大堆灰烬，灰烬排不出往，又不克不及再操纵，占着空间。招致你添进来的柴（饮食）没空间放，放不下，只能堆在血管里面（血糖高）。早起养阳肃清灰烬，食物补阴猪皮，豆类，渐渐来。
糖尿病人前期多补阴，因为典型症状是消渴，又渴又饿，所以要多饮水，少量频饮。有的人傻傻的不让糖尿病人饮水，你是想渴死他不。因为阳气过分了，身体需要阴来平稳，但是就是阳气过分了，而又存不住阴，所以尿多排出。糖尿病需要高量量的阴往填补，猪皮滋阴仍是能够的，熬烂熬稀食。
糖尿病人有一个重要特征，食饭很快，恨不得把胃挖开，间接倒进往。长年累月，脾胃累坏了。细节决定成败，如许的细节经常被漠视。所以糖尿病人仍是得从饮食动手保养，因为它是脾胃病，脾是后天之本。其实就是脾的过用，脾的精气不敷了。糖尿病人应该食流食，便利吸收。
糖尿病人嗜睡，是因为脾胃消化吃力，阳气内收，招致外部阳气不敷，形成白日内阳瞌睡。晚餐很多糖尿病人反而又不食了或者食少，所以晚上又睡不着了。
其实病情跟你的生活习惯息息相关，患慢性病的人，阐明你的生活习惯有弊端，你得改，你不改正来，病情会持久熬煎你。错误的习惯不改正来，你食再多药都没用，白花钱。
高血压，那个病如今太常见了。高血压一般情状问题不大，它更大的求助紧急是对血管的毁坏。通俗人日常平凡也会呈现短暂的高血压，例如严重的时候，猛烈运动的时候，食了油盐多的美食后。
高血压是一种逆，身体整体为阴偏阳虚，而血液部分阳偏，逆了。身体那个大趋向是阴偏的，而血液那个部分却是阳偏的，与身体大势差别步，也能够说是堵了。
所以我们调整那个逆就行了，将身体整体趋向调平稳，也就是矫正阴偏，将血液矫正阳偏。现代医学降压药只是暂时阻遏血液阳偏，是阻遏，不是矫正。阻遏了血液阳偏，却没有阻遏身体阴偏。
所以高血压怎么调整就清晰了，我们起首来看怎么矫正身体整体阴偏阳虚，那个已经说良多遍了，养阳，更好是对峙早起养阳，早起养阳是身体整体的养阳。
食物养阳其实是先部分后全身的，因为食物吸收后需要先辈进血管。万一食物过阳了，血管也阳了，血压会很快升高，心跳加速，很求助紧急。所以早起养阳是高血压更佳抉择，能够打打太极什么的。
早上饭后能够饮淡姜汤，要淡的，生姜差别于其他辛辣刺激，因为它能够开毛孔开窍排阴邪，次要是通透。
然后就是矫正血液阳偏，那个就是调整饮食，食偏阴的油腻饮食，忌大鱼大肉美食辛辣油盐刺激。需要滋阴，又能够熬猪皮，豆类豆浆，蔬菜，食白饭等。
人之所以会抱病，就是因为欠亨了，为什么欠亨了？阳气不敷，通不外往。通不外往，就要打通它，打通它就需要猛烈地战斗！公则不痛，痛则欠亨。
高血压其实也是欠亨了，血液太稀薄，毒素垃圾多，血液不清洁，血管硬化堵了。所以要净化血液排毒，油腻饮食就能渐渐净化血液，多饮水稀释血液的稀薄。
有的人烦透了耐久战，殊不知那些食药的人，十几年都不克不及好，其实你食药会花更多的时间和金钱，你渐渐养的话，可能一两年就好了！
痛风与胆结石有什么区别？其实区别不大，阴成形变硬为石头了。痛风为全身性的，胆结石为部分，其实那两种病只是严峻水平纷歧样罢了，位置纷歧样，根本原理不异。都是阳气削弱，阴垃圾成形。
还有肾结石，尿结石，膀胱结石等，大同小异，原理是一样的，位置纷歧样。胆结石阐明胆那个部位阳弱阴垃圾成形是全身最严峻的部位，肾结石阐明肾那个部位阳弱阴邪垃圾多成形是全身最严峻的部位。同理尿结石，膀胱结石。
痛风是血液阴邪垃圾多成形，随便堆积鄙人肢构成石头。养阳排阴邪呗，化解石头。高血压，糖尿病，痛风被称为富贵病，你要掌握你的嘴！海食胡塞怎么行呢？饮食要油腻。
早起养阳，早上、上午站桩，小米粥，姜汤，米汤，渐渐养，渐渐化石。黑豆，豆浆，黑芝麻，板栗。阴垃圾太多，一边排垃圾，一边要补实阴填补亏虚。
浓稠米汤的做法（精气大补汤）:
1、根据饮米汤的人数取米,然后将米淘清洁。
2、将米洗清洁,倒进锅中,加进清水。
3、水量能可能是米厚度的两倍,就能够了。
4.大火煮沸，然后略微调小些，连结沸腾形态。
5.人在边上看着，重视米的外形，在米刚开花却还没膨胀的时候，捞点出来试试，假使发现米食起来已经不硬了，也就是熟了，那么，立即拿漏勺，把粥里的米全数捞出，剩下的就是浓米汤。
痛风前期喊高尿酸血症，就是血液里面的尿酸过高，尿酸对人体来说是废料，需要由肾脏过滤随尿液排出往往。上楼间接讲痛风与胆结石原理一样，可能良多人是理解不了的，认为是乱说八道，特殊是被某些医生看到了更是笑掉大牙。用阴阳理论阐发，根本原理是一样的，阴邪多阳少。
回到部分阐发，能够看出高尿酸是因为肾脏的过滤功用下降了，不克不及很好过滤随尿液排出体外，尿酸在血液里面构成了堆积，堆积时间长了变硬成结晶成石头。
所以部分来看为肾脏的阳虚，肾脏为什么阳虚了？超负荷工做，人体产生的尿酸超负荷了，肾脏得不到歇息。尿酸哪里来的？嘌呤物量，例如大鱼大肉，油腻香辣，啤酒，海鲜，熬夜等。通俗人也是会产生尿酸的，尿酸超标多半是没管住嘴，否则怎么喊富贵病？所以那种人，你天天食白饭吧，那尿酸必定会下降。
光食白饭还不太行，因为阳气还不太够，所以共同早起，站桩养阳。因为只要阳气才气将那些尿酸废料排出往，还要补肾，黑豆，豆浆，板栗。其实白饭也是补肾的，米饭对应肺金，金生水，所以白饭补肺精和肾精。
尿酸来源掌握住了，排出余外的尿酸也在停止了，那么康复只是时间问题。慢性病就得慢，就得对峙。假设你实的180度改变改动了错误的生活习惯，其实也不慢的。
体内的尿酸掌握住了，那么石头也会渐渐化解掉。假设你想速度快一点，那么还能够共同姜汤，因为毛孔，唤吸都是能够排邪的。出的汗里面照样有尿酸，所以皮肤毛孔翻开了，也能够气体形态排邪。
其实良多慢性病都是能够康复的，就怕三天打鱼两天晒网。
谈谈降温退烧。现代医学是怎么看待发烧的呢？西医普及用阴冷的抗生素往降温退烧，阴冷强度比照：抗生素病毒！抗生素的阴毒性要强过病毒，那么才气消亡病毒，那是一种以毒攻毒！灭敌一千，自损八百！所认为什么昔时的非典治愈患者，后来是各类后遗症，就是那个原因！抗生素的阴冷一方面是用来消亡病毒的，另一方面是用来对于本土正规军的！也就是抗生素那个外来雇佣军，不只用来消亡病毒仇敌，还要将本土正规军停止囚禁以至残杀！好人，坏人一路杀。
中医不那么干，中医是以偏纠偏，发烧的素质一起头其实是阴偏，后面转化为阳偏。所以我们以阳偏纠阴偏，用阳药！学过中医的阳药有哪些？热性的药，例如附子，生姜等！生姜+红糖水是比力好的雇佣军！生姜生发阳气增加火力，红糖水搀扶本土戎行，开后门（毛孔排汗}让阴邪逃出，逃不掉的消亡！万万不克不及关门打狗！
有人说能够用鸡蛋羹+蜂蜜的组合雇佣军，那个似乎也不错哦，也是用阳还有能量搀扶！但是那个办法有一个缺点就是关门打狗！阴邪在体内只要通过排汗将它们摈除出往就行了，扫出后再关门！没需要关起来消亡，太废精神。再一个关门打狗很求助紧急，搞欠好被狗咬呢！狗毁掉本土战场就不太好哦！会兵戈的人都晓得，围城消亡战不成取，要留一个小后门给仇敌的！让它们有逃的期看，要否则它们会炸毁城池，损害苍生，同回于尽！城池和苍生都是你的身体哦。
生姜就是阳气生发的，而且翻开门，把阴邪放出往，那里的门有鼻子唤气，毛孔张开等。生姜红糖水就是将病邪猛烈冲击并驱逐的！如许能够速战速决！而鸡蛋羹蜂蜜水，很可能让你烧得更凶猛，痛苦不胜，因为阴邪没处所出往，只能做殊死屠杀，困兽犹斗！你很可能痛苦不胜。本人就亲身试过，鸡蛋很刚烈，一般人难以承担。
有的人说你用来用往就那一招，养阳。那阐明什么，世人喜欢玩把戏，玩冗杂，玩深邃！他喜欢开越多药越好，越冗杂越好。你认为我不会吗？神农本草经拿出来365种药！我将他们组合起来就是配方！玩把戏我也会！我还可能是那方面的开山祖师！
所谓一招造敌，一招鲜，食遍天！一就能处理的，为何要用二呢，二能处理的为何要用五呢，五能处理的为何要用八呢，八能处理的，为何要用64，64能处理的为何要用365。
说说摄生的补品，人参是养阳的，它能够吸收将死之人体内的仅剩的精气停止燃烧暂时保命，所以耗阳也相当凶猛。那么那个工具就不合适持久服用了，例如袁世凯晚年大量持久服食人参，成果尿毒症了，尿毒症就是肾精掏空的情状。而阳虚的能够恰当食食，其实阳虚的没需要买人参那么贵的工具食，不划算，生姜能够取代，炎天早饭食，当然也不宜长久服用。
电水壶，倒一碗水，切薄几块别致的姜片放进往，然后插上电按钮烧开，几分钟。那么简单的事，很费事吗。体内湿冷皮肤病瘙痒的，什么背上长疮於堵的，鼻炎的，炎天早餐后都能够饮，对峙几天就有效果。特殊是如今的人受空调电扇影响的，更应该饮一饮，便利灵敏。肝胆欠好的人，不宜过多用生姜，恰当的淡姜汤能够。
摄生重视唾液的价值，吞津能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。
口腔中的唾液，清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。人的唾液含有多种有益物量，具有助消化、中和胃酸、抗菌、加强免疫等功用。吞津可促进人体水轮回\气轮回，互换五脏六腑工做积极性。
燕窝是什么？燕窝就是燕子的唾液口水加一些海边杂草垃圾土壤沙子筑的窝，鸟类的精华是蛋，窝里面可能还有鸟屎，所以一个垃圾窝实能补吗？鸟都不信，你信吗。独一有点价值的就是鸟类的唾液，帖子前面不是有人公布了吞津办法吗，但是枯燥后的津液就没什么价值了。其实正的营养还不如一颗鸡蛋，良多傻瓜却要花大代价买鸟屎窝，得益于疯狂的贸易鼓吹和洗脑，所以鸟屎窝成贵族食物了。那些妊妇食燕窝的，你说你食的都是啥，鸟屎食多了，能不抑郁吗？肚里的孩子能安康吗，脾性能不暴躁吗？
再说说海参，海里面的工具嘛，当然阴冷少不了，那个工具怕光怕空气，出海后很随便间接化成一滩水，阳化气。所以它是阴偏性的，阴虚火旺的能够食食。阳虚的人就不克不及瞎食了，什么肿瘤患者你就别犯傻往食海参了。其实实要补阴还不如猪皮冻，豆类，食饱了好好睡觉补阴，那多廉价。
还有一个补品，灵芝，灵芝被称为补品之王，山海经中都有记载，为仙草，还阳草。听那些称呼就晓得此物非凡，古代良多修炼人士城市专门往觅觅那种仙草服食，以到达增加功力延年益寿的效果。灵芝是上古留存下来的仙草，但是它的灵性已大不如前。根据别人服用后的反响，阴虚火旺的也是不克不及食的，手术前后，大出血的也不克不及食，那阐明它的阳气也是过旺的，因为阳盛火旺者阳化气不凝血不养血。所以如今的灵芝也是言过其实的。
随之衍生出来的就是各类灵芝胞子粉，胞子油等等，还有专门提纯出来的灵芝三萜等，全数玩的是概念，归正对我是无效。可能有些人确实有效吧。假货太多，假设是实的，那么灵芝胞子粉要强于灵芝自己。
冬虫夏草，蝙蝠娥幼虫冬天被一种菌侵略体内，菌在虫子体内大量繁育，最初从虫子体内长出草来，把虫子给拆穿了，虫子灭亡，菌草炎天长成。看到没有，其实是一种生病的虫子，被菌类完全霸占了。假设虫子正气足的话，就不会被菌类霸占，其实相当于被细菌给霸占。病虫+细菌，你食的就是那个工具，别给小孩子食，阴虚火旺的也不合适，那个工具阳偏。好好食饭，世人不喜欢食饭，就喜欢食病虫，蝙蝠，老鼠，鸟窝（燕窝），蛇，蝎子，蜈蚣，蝗虫，以至还有食蛆虫的，油炸蛆虫，取名喊金屋躲娇。把戏实多，钦佩！
动物的精华在于种子，很明显人参和灵芝都不是；鸟类精华在于蛋，和燕窝不妨；动物精华在于五脏。补不补看精气能否丰裕，很明显以上补品偏得太凶猛，只合适一些偏得凶猛的病人，以偏纠偏。
说一下牛奶，现代人对牛奶情有独钟，说天天一杯牛奶，强大一个民族。天天一个苹果，医生远离我。那都是告白词！为了卖牛奶，为了卖苹果，目标是为了赚你口袋里面的钱！有人说食牛奶确实长高了，只能呵呵，你不食牛奶也能长那么高，好不！古代的实人凡是很高峻帅气的，风姿潇洒，仙气十足。秦朝以前人都是比力高峻的，看看秦始皇陵戎马佣，那就是根据其时的人陶造的。
牛奶是给小牛食的，生小牛的母牛才有奶，如今的牛奶市场那么大，哪有那么多产小牛的母牛？许多产奶的母牛都是打了催乳素的。良多牛都是有乳腺炎。挤出来的牛奶还要颠末加工成粉，诽谤国内奶粉，让你往买香港或者国外奶粉！人持久饮含有激素的牛奶，不出问题才怪。如今许多12-3岁的小男孩都“娘”的很，jj长不大，不长jj长包皮，不比jj比mm，每年放假时病院门口排长队，都是切包皮。
中国人原来就男多女少，剩女还剩下来，因为她们性冷漠！冷漠了就不需要汉子了！女汉子越来越多，脾性特殊执拗！排挤汉子！摸不得！良多女的冷漠，无法生育，一辈子都没有过飞腾！当然那里也不是鄙视她们，只是说出事实的本相！因为如今良多男的也是娘炮！一个安康的女人，她怎么可能性冷漠呢！怎么可能没有奶水。
如今的许多男生都不像男生，男不男，女不女的。牛奶为纯阴之物，食多了随便同性恋。看看国外，再看看国内，是不是同性恋越来越多。
所以啊，别再吹嘘牛奶奶粉了，本人切身履历血泪史。进修功效并没有转好，反而差了，个子没有长高，横着长了，有人说其别人饮牛奶长大个，聪明了，尼玛他不饮牛奶也照样长高个好不！
饮牛奶欠好那个晓得了。酸奶呢？酸奶属于阴仍是阳？合适小孩饮吗？估量良多家长关心，牛奶就是给豪饮的，酸奶不是牛奶做的吗，分开牛奶，小孩不克不及活，养不大吗。我婴儿时食米糊粑长大的，也没见得有多蠢。
那些年茶被吹嘘得相当凶猛，什么降三高，减肥，医治冠心病，动脉硬化，摄生延年益寿，吹得很神异，其实就是商家为了卖茶的鼓吹手段。几年前我也被煽动了，天天饮一杯铁看音，饮了半年，荨麻疹复发了，后来停掉了。后面差不多又花了半年时间，荨麻疹才康复。刚起头是食了两个月西药没好，后来是用红豆、薏米、芡实、莲子熬水当早餐食，硬是食了三四个月，康复。我什么能对峙那么久？因为我有自信心，那些都是食物，不是药，并且也对症。对身体没什么害处，成习惯了当早餐食。
现代人宣扬动物油，都食所谓动物加工油，冲击贬低猪油，动物油次要是不饱和脂肪酸，动物油是饱和脂肪酸，所谓食什么补什么，人是动物，当然得优先补饱和脂肪酸！现代人被洗脑得太凶猛了，根深蒂固，总觉得仍是花生油等动物油要好，以至深进骨髓。但是得三高的人越来越多，胖子越来越多，脂肪肝越来越多，癌症患者越来越多，不觉得有猫腻吗？病从口进，你得反其道，就对了。
本人在摄生道路上有过良多年的履历，身体也是越来越好，在那个路上也没想过什么长生不老，能安康活百岁差不多了。但是上天就是如许眷顾，所谓无心插柳柳成荫，在摄生的路上，竟然无意中大白了长生的事理，那实的是不测收成。
有的人四处买保健品，打针，针灸，理疗，磨练，驰驱求医问药，但是食欠好睡欠好，折腾半天，身体仍是欠好。那都喊有为法，属于本末倒置。有的人食食饭，睡睡觉，身体就变好了，想不到吧。
阴阳是宇宙奇妙的总门，定见各人将黄帝内经第一篇好都雅看，修实强于摄生，摄生强于求医。医学的更高泉源就是修实。